拖延心理学

   一本很专业的书，两位博士耗时25年的作品，出版之时得到各主流媒体高度好评，中文版作序也是来自国内资深心理专家，同样给出了很高评价，说这是继《战胜懒惰》之后的第二本关于拖延方面的书籍，不可多得。
   加入读书群后，看到大家更新书单的速度让我也有很大动力去推动《拖延心理学》的阅读，经过两个晚上的碎片时间整体进度过半。
   看了一半可以写下部分感受，前半部分主要把拖延的定义，原因，过程进行剖析。
   拖延不是一个时间管理问题，也不是一个道德问题，而是一个复杂的心理问题，与个人成长的家庭，社会有着紧密联系，这是对拖延的总体定义，比较认同。其次作者对拖延的主要原因也总结归结为4个方面，1是缺少成功的信心，2讨厌被人委派任务，3是注意力分散和容易冲动，4是目标和报酬太遥远，已经涵盖了生活和工作。
    在搞清楚概念和原因之后对如何破解拖延进行更细致的分析，分别从时间的定义、管理到人脑的认知和基因方面寻求方案，查找更深层次的原因，帮我们更全面了解自己，认识拖延。
    书进行到了一半，已经慢慢感受到阅读带来的变化，内心开始变得平静，面对问题时能让头脑更加冷静、清晰的思考，那就加快进度在本周结束此书的阅读，克服拖延，向No3迈进。