摘要：
A：脸部浮肿型 1：肾、膀胱经脉伸展运动 肾、膀胱经脉参与体液的分泌活动，通过做相应的伸展运动，可以加强身体的排泄功能，排除多余水分，解决浮肿烦恼。 1）抬头挺胸，吸气，右腿向外迈出，脚尖绷紧，同时右手手臂向上伸直，身体重心在左脚。 2）吐气，将举起的手臂画弧线向后摆动。 3）吸气，经由身体下侧向上继续画弧线，注意手臂不能弯曲。 4）吐气，右手手臂画满整圆后向上伸直，此时身体重心转移到右脚，左脚向后绷直,腰板挺直。 左右各重复1-2次。 2：手腕运动 转动手腕的同时，带动肘部和肩部运动，加速手臂淋巴的流动，从而刺激颈部及下颚，减小浮肿。 1）身体放松，坐在椅子上，双... 阅读全文
摘要：
1.“三皮”原则 要想征服日语，首先，头皮要硬！无论碰到多大的困难，也不要放弃！ 其次，嘴皮要勤！时时刻刻操练；俗话说：拳不离手，曲不离口！只有嘴皮勤，才能把说惯了中文的嘴练成中文日文同样流畅！ 第三，脸皮一定要厚！不要怕别人笑话，别人越笑，越要充满激情地、起劲地、加油地练习， 一定要用一口流利的日语证明他们是错误的、愚蠢的、短视的！ 不要面子要里子！ 環境を変えることはできない、しかし、自己 の考え方は変えることができる。 （你不可能总是控制环境，但你可以控制自己的思想。）◆ 2.“三大”原则 苦练日语时，一定要“大声说”，因为只有大声说才能刺激你的听觉，增强你的自信，加深你的记忆，达到.. 阅读全文