正念训练的有效方法

查了一下,网上有各种训练方法,如冥想、微笑、呼吸等等,感觉都不靠谱。

我认为有效的方法,是GTD,清单化任务,严格按清单前进,以行动带动思维,才是真正有效的方式。

posted @ 2024-11-18 15:18  jetz  阅读(2)  评论(0编辑  收藏  举报