摘要： 万事开头难，克服惯性是学习新技术的第一步。举个日常生活中惯性存在的简单栗子，当我们看电视的时候会因为遥控器不在身边而懒得换台。幸运的是有很多的小技巧可以调动我们的积极性，帮助我们克服惯性。对于我来说，微习惯是一个很好用的小技巧。与其被手头的任务吓到，不如将任务细分为一个个具体的微任务，然后挑选其中的一个开始做起。就“拿到遥控器”这个例子来说，首先扭动你的脚趾，向前伸出，然后推动整个人离开沙发。下一步，身体滑到地上，用脚拿到遥控器，然后起身。通过完成一个个的微任务，你会发现自己克服了惯性，并且这项任务不再显得难以完成。这个方法可以被应用到学习新技能的过程中。关键就是将大块任务细分为微任务。 阅读全文