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2020年2月16日
002好的睡眠的重要性
摘要: (1)睡眠质量比睡眠时间更为重要 重医附一院内分泌科教授李志富认为,这张“睡眠时间”与“死亡危险率”关系图有一些道理,但并不绝对,要因人而异。“有的人只需睡6个小时就能精力充沛,有些人则需要睡7~8个小时才能保持旺盛精力。”相对而言,前者的身体机能强于后者,同样的情况下,死亡率会更低,活得更长寿。
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posted @ 2020-02-16 20:59 arun_yh
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