im向北

摘要： 第一，搓腰眼用双手手掌上下搓腰眼，搓热为佳，每天早晚100下白天可以用虎口敲打腰眼，力度适中。 第二，握固，道家养生秘法；方法：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢，如攒握宝贝一般。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以握 阅读全文