2018年3月25日
马步资料整理
摘要： 原文http://blog.sina.com.cn/s/blog_7dae071b0101eop6.html 简介 马步是练习武术最基本的桩步，因此有"入门先站三年桩"、"要学打先扎马"的说法。马步桩双脚分开略宽于肩，采半蹲姿态，因姿势有如骑马一般，而且如桩柱般稳固，因而得名。马步蹲得好，可壮肾腰， 阅读全文
posted @ 2018-03-25 14:30 im向北 阅读(4940) 评论(0) 推荐(0) 编辑