摘要：碳循环计划 1.内胚型 蛋白质每公斤摄入0.8-1g 碳水每公斤摄入2g 脂肪每公斤摄入2.8g 2.实操计划 2.1 以周为单位计算每周碳蛋脂总量 每天的碳水和脂肪摄入： **碳水：**62kg x 2g = 124g ； **脂肪：**62kg x 0.8g = 49.6g 每周的碳水和脂肪摄入 阅读全文