如何提升同理心

相对于提升自己的价值力，提升同理心是更容易，且收益更大的路径。

提升自己的同理心并不难，无非是每天腾出10到30分钟，问自己几个问题，而后耐心：

1、今天我有没有做到百分之百安静的听另外一个人讲话超过10分钟？如果竟然没有，明天一定做到至少1次。

2、若是今天我遇到了令我不开心的人，无论当时我的反应是什么，现在可不可以花几分钟为他找一个合情合理的理由，若是我全面了解甚至理解了那些从对方的角度理解了合情合理的理由，我正确的情绪反应应该是怎样的？

3、若是今天我令他人不开心了，他人不开心的原因是什么？我是对的吗？在多大程度上是对的？他是不是也没错？就算错了，错的程度有多大？

4、今天人们跟我说的话之中，有没有什么话实际上可能有言外之意？如果有，到底是什么？为什么他会那么说，为什么他没有明说？既然他没有明说，我的最佳反应应该是什么？

5、今天有没有遇到什么特殊的人？他为什么不属于常见的分类？如果非要分类的话，他最接近哪一种人？

他们有什么共同之处？他们最看重什么？

 

这几个问题可以当做一个模板保存起来，每天都要腾出时间仔细琢磨，没多久你就会发现你想事的角度开始变得多了起来，你看别人的时候会感觉更为清晰，你跟别人说话的时候会不由自主的更小心更仔细，你听别人说话的时候更耐心了且

会感觉更容易理解了。