2015年9月30日
膝盖中了一箭之康复篇9-12周
摘要： 2015年7月1日做的ACL手术，上一篇写到了4-8周的恢复情况，也就是8月份的恢复情况。当时情况是走路稍微有点瘸，速度和正常人无异，弯腿角度140度左右。训练情况是每周去健身房3次左右，每次椭圆机20分钟，固定自行车30分钟，另外加上一些力量训练。 阅读全文
posted @ 2015-09-30 01:22 黄博文 阅读(417) 评论(0) 推荐(2) 编辑