08 2023 档案
摘要：首先要掌握精神放松的方法 1、深呼吸：鼻吸气、憋气、嘴吐气，保证吐气时长是吸气时长的两倍以上； 2、冥想方法：①从头到身体的每一块肌肉，先紧绷十秒，然后完全放松，这个过程配合深呼吸；②专注于某一个事物，珍爱它赞美它，所有的精力都集中于它，抛开其它的想法（觉知，但是不判断，只是在发觉偏离想法后将其拉回
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摘要：1、word中打开Zotero插件； 2、将光标点到需要插入参考文献的位置； 3、点击Add/Edit Citation添加引用； 4、弹出的搜索框中输入关键词，按上键在我的文库中搜索，选中要引用的文献后enter确定（一般在弹出搜索框后点击上面的zetero图标切换成经典视图，在经典视图中选中要引
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