英语听力素材应该选择什么难度的？(转)
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本文转自公众号『妙面爸』，ID:xmmlovegod
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申明：如果你没有开始听读“有趣的”原版英语素材，本文可能对你毫无意义。
1、英语学习素材难度分级——语铃
我们形象地将语言难度和强度对比健美运动中的哑铃和杠铃，称之为语铃。对于听力输入，称之为耳铃。一般而言，学习强度=语言难度*持续时间。
轻量语铃，是指注意力集中不读文本而裸听三遍大体能听清或听懂超过80%以上的听力素材或指不查字典一次能读懂80%以上的阅读素材。主观的感觉就是很简单。90%以上的称为超轻量语铃。
轻量语铃
中量语铃，是指注意力集中不读文本而裸听三遍大体能听清或听懂60-80%左右或以上的素材，或不查字典一次能读懂60-80%以上的阅读素材。主观的感觉就是难度中等。对于初学者而言，中量耳铃的典型特征一般是朗读带语速较慢而语调夸张，其次是用词和句型相对简单，题材的内容也比较浅显。
中量语铃的训练者也要人保护，20%的不懂对于没有经过训练的人来说也是难以忍受的
重量语铃，是指注意力集中不读文本而裸听三遍大体能听清或听懂的比例低于60%的，且听不懂的主要原因出于声韵加工（单词、句型和语速），而不在于背景知识等内容）难度的素材，或一次阅读不查字典读懂低于60%的素材。主观感受就是很难。学习英语，一定要遇到也必须要尝试和挑战高难度作品。
重量语铃
幼儿学外语的一般进阶程序是柔性耳铃（儿歌韵律性的素材）→轻量耳铃→重量耳铃→重量耳铃，但少年或成年的外语学习者没有必要这样拘泥，可以四类耳铃同步运用。（参见《通往英语超人之路》徐火辉著 第22页）
既然语铃重量是以我们的理解比率定义的，我们的水平因人而异，因时间而异，同一部作品可能一年前属于重量耳铃，一年后可能就是轻量耳铃了。所以轻量耳铃的典型特征就是我们裸听或裸读后懂的比例比较高，而非一定是语速较慢夸张，用词句法简单等。
由于语言习得是以听力输入为基石的，因此以下以听力的语铃即耳铃为例。
关于不同耳铃的作用，在跑步训练中，我们需要交错着训练全速跑，中速跑和慢速跑。健美训练中，我们也需要有较重的哑铃训练大肌肉群，较轻的哑铃训练小肌肉群。无论何种运动训练，我们还需要有氧、整理、放松、舒展和按摩类的活动。以上难度分类只是大概，不要较真。
在2013年《前景》杂志“最伟大思想家”的评选中名列第3的语言学家史蒂芬．平克（Steven Pinker），传承了语言大师乔姆斯基的理论，断言人的语言学习能力是类似蝙蝠用多普勒声纳系统捕捉昆虫或蜘蛛结网的一种器官性本能（psychological faculty）。只要提供足够的高质量语音输入，语言神经就会以超乎想象的速度生长。所以将语言学习比拟为肌肉锻炼，比将语言习得看作知识技能学习的观点要准确一千倍不止。
学习外语与肌肉健美对比：
（1） 它需要用重量耳铃不断刺激大脑靶区域主干神经网络的可塑性，促进目标神经网路，尤其是声韵流加工神经网路的新生长；强固新生的神经网络。
（2）它需要用轻量/超轻量耳铃诱导新神经网路的渐进生长，打通声韵流和语义匹配的神经回路，获得理解的快感，增强自信；
由不同耳铃的不同作用，我们可以看到，我们不能放弃使用任何一种耳铃，而是要将三者结合起来，绝对不可以厚此薄彼。
耳铃过重，或者重耳铃的持续时间太长，导致了大量失败案例。我们建议在学习英语的任何一个阶段，都要设置一个单独的轻量耳铃（甚至超轻量耳铃，即裸听可以听懂90%以上的素材）时间段，来进行该项专门训练，我们将每天这段时间叫做“轻量耳铃区”（反过来说，我们也一定要及时建立起“重量耳铃区”，类似于健身房的不同分区）。每天轻量耳铃和重量耳铃的比率，就是轻量耳铃训练时间÷重量耳铃训练时间，我们将其称为“轻重耳铃比”。
耳铃过重或持续时间太长导致失败
2、如何在学习各阶段调整轻重耳铃比
（1）建议初学者以“超轻量耳铃”进行开始，持续一到三个月
概念：最初开始进行英语学习时，我们采用“超轻量耳铃”，也就是以非常容易的甚至低于你自己水平的耳铃，实际上也就是分级读物中级别很低的素材（大部分基础较差的裸听一次可以听懂90%甚至以上的作品）进行练习，然后随着水平提高逐渐提高分级。就像练健美一样，因为这个阶段我们的目的不在于如何最高效率地以大重量耳铃练习大块肌肉，而是让自己对以前望而生畏的英语聆听消除畏惧感、陌生感，产生兴趣、亲和力和形成良好正反馈的聆听。假设一下，你第一次来到健身房，一个虎背熊腰的教练马上过来命令你用一个200公斤的杠铃让你举重一百下，你肯定是再也不想来了。
时间：建议以一到三个月左右时间进行超轻量耳铃的训练。
教材：推荐教材为Oxford Reading Tree（《牛津阅读树》，国内改编体例为《典范英语》），这套教材从无字书开始，过渡到一个故事几句话然后过渡到更长乃至章节书。就算是几句话的一个故事，都是非常有趣和吸引人的，我最近试听了几十课，发现即使我的水平已经达到裸听两次哈利波特可以达到理解90%的水平，这些简易的素材一点不会让我觉得无聊，反而让我觉得很绝妙很吸引人。
同时，我还建议以多套国外优秀分级素材来进行超轻量耳铃的训练，因为不同体系的口音、题材、风格，具有全方位的训练效果。请参照想从英语分级读物开始入手学习英语，能否推荐一些较好的英语分级读物？ - 东莞妙面爸的回答
（2）建议从最初开始学习到水平慢慢上升，要慢慢降低“轻重耳铃比”，但是建议一定要保有“轻量耳铃区”
最初一开始采用超轻量耳铃，然后开始运用过渡到轻量耳铃，在水平逐步提高之后，慢慢加入中量，然后是重量耳铃，然后慢慢提高重量耳铃的比率。特别值得注意的是，在一开始加入重量耳铃的时候，要控制比例，这样可以很大地提高成功率。比如一直在听黑猫分级读物的典友，如果想尝试哈利波特，一天3个小时的总时间，可以从5分钟开始起步，慢慢加到7分钟、10分钟……30分钟，逐步提高重量耳铃的量。这和练习举重一样的道理，如果贸然加重，也许付出的是生命的代价。但是我建议，即使你达到非常高的水平，也要保持五分之二的轻量耳铃。也就是说，学习的由始至终，我们都要保证独立的“轻量耳铃区”的保有和存在。至于如何调节轻重耳铃比，我建议大家根据实际情况调整。特别不要误解的是，所谓轻重是根据你理解率和你当下的语言水平来定义的，而非素材本身客观词汇和语法程度，一本对其他人很难的书，对你可能很容易，反之亦然。 笔者绝对绝对绝对不是建议一直用分级读物，而不进行高难度的重量耳铃训练。而是说在建立重量耳铃区之前和之中如何建立建好轻量耳铃区。
3、轻量耳铃区的训练策略
在轻量耳铃区，我建议采用SSS法系统。SSS法，是start form the simple stories（从简单故事开始）的缩写，是日本的一个英语学习法推广俱乐部在《今日就读百万英语》一书中提出的学习英语的方法。SSS,它不是一个绝对的法则，而是一个相对高成功率的学习策略。它很多地方都同原典法很类似，我只在这里提出几条它不同但是非常值得借鉴的法则，作为我们独立的轻量耳铃区的训练方法：
（1）在轻量耳铃区里任何人都要从0级别的素材开始
不要认为你的水平很高，就可以从中间阶段开始，你的目的是用英语母语国家的素材从0开始，仿真一遍英语国家的幼年生活。其实很多的小谜语、小儿歌，是属于英语国家文化的幼儿常识，一般不会放在较高难度的素材里出现，但是对于我们来说，却根本不了解，反而成为了学习的重点和难点。看来，很多语言文化的盲区和难点反而在所谓的低难度素材里。我们可以蹩脚地称呼为“轻量耳铃中存在的隐性重量耳铃”。
（2）在轻量耳铃区里要慢慢提高自己的等级
“要慢慢提高聆听的等级就像我们学习游泳、毛笔字、打算盘等那样，在需要一个一个阶段地提高等级时，总是希望能快一点进人高一级的等级。可是利用SSS式多听法绝不能急于提高等级。因为聆听100万个英语单词才是我们现在的目标，提高等级并不是我们的目的。坚持多听，英语能力就一定会慢慢地提高，尽管水平会忽高忽低。无论哪个等级的图书，越听大脑对英语的吸收量就越在增加，绝对不会因为聆听了大量低等级的图书而受到损失。所以，尽管大量聆听低等级的图书，直至厌倦为止。”
“ 水平不是刻意提高的，而是自然提高的。为了提高水平而读书，会使自己陷人痛苦，就像痛苦的学习似的。虽然可以给自己加点压，以使自己能接近预定的阅读速度，但如果持续加压，就只能给自己带来不必要的疲惫。即使速度缓慢，但只要按照适合自己的速度持之以恒地读下去，自然会提高自己的英语能力。以下几点很重要。
a、不要与别人竞争而过早地提高聆听等级;
b、要聆听能用适合自己的速度看懂的等级的图书;
c、要时不时地混杂一些较低等级的书聆听。（参见《今日就读百万英语》第48-49页，这些原则只是轻量耳铃区的策略建议，而非重量耳铃区的建议，请不要混淆）
d、在轻量耳铃区里以输入的量（时间长度或者单词量）作为衡量标准，而非以难度作为衡量标准。
4、一直要保有轻量耳铃区的理由
（1）高频单词的基础性和有限性。利用相对自身水平较低难度素材大量输入，可以在舒适理解内容的情况下不断吸收同一级别的生词，将生词打得很牢固。从而为提高难度等级打下坚实基础。最先重点掌握高频词，也符合单词效用递减原理。
（2）形成听书习惯的前提。难度低但是内容有趣可以快速形成舒适听书习惯和倾向，消除焦虑感。
（3）输入公式。输入效果决定于输入量（输入时间）而非输入难度。
（4）高成功率的要求和挑战前准备的必要性 。在到达一定程度后必须挑战重量耳铃，不能总是停留在难度较低级别里。但是我们为了成功的几率，总是要过度训练。即比我们设想的要更加久地停留在刚刚超过我们设想的难度级别上。 顿悟式的原典聆听是在持续大量低难度素材输入之后的尝试，是在基础打牢之后的量变后的质变。当兴趣度足够的情况下或者在毅力足够的情况下（一般不建议单独用毅力，因为兴趣第一乃是原典学习之根本），可以在轻量输入不够的情况下挑战高难度作品，但是失败率较高。SSS法完全不否定裸听高难度素材的作用，也不赞同可理解性假说关于i+1的规定，而是追问你自己，是否做好了裸听高难度作品的输入量准备、单词量准备、语感准备和情感兴趣准备？轻量耳铃是为了训练基本肌肉，光用轻量耳铃永远练不出肌肉，但是如果贸然使用大重量耳铃会被压垮。充分利用轻量耳铃的优势，做好挑战重量耳铃的充分准备。
（5）仿真儿童的要求。
任何人学习母语都接受了大量轻量耳铃，轻量耳铃占早期输入的相当比例，是打基础的童子功，重量耳铃是在建立在舒适的轻量耳铃形成大量的兴趣灶后的加量。换言之，一开始去健身房建议做几个月非常轻量的训练。当然，训练强度不大，肌肉也生长得不快，但不会太伤身体（兴趣），容易形成喜欢去健身房的习惯，通过轻量运动将全身各个大的肌肉群做了非常均衡协调地发展，在慢慢提高之后的挑战高重量，成功率就会变得相当高。这也是论坛亲子学习成功的基本模式。
（6）素材的丰富性。
确实存在着大量优秀分级素材可以供我们冲击输入量。难度虽然不高，但是非常经典有趣（比如牛津阅读树分级起点特别低，从两三句话一个故事，一个故事30秒钟开始，但是到了第三四十个故事，我虽然已经听了未删节版著作是十几本，但是仍然会发现有的地方听不懂）。我们可以在低难度下不断冲量（似乎是在作弊或者冲量，但是实际上不是，因为决定我们语言水平的是输入的时间量或者是单词总量，而非难度。）这就是回避了高难度的耳铃的最初的强大冲击（很多未做好理论和训练准备和没有足够输入量准备的典友在挑战高难度作品时都容易被击溃而一蹶不振）。
（7）母语对应的情形。
我们在日常生活中，及时我们成人之后，在母语学习中，也经常会听到一些难度不高的语言素材，我们之所有不断提高母语水平，不是因为经常听到一些人讲我们听不懂的东西，而是我们不断听优秀的东西。分级读物也是如此。
（8）“难度”的含义。
一是伪难度的存在。
是否养成听书习惯，是否形成敏锐的听觉，是否对听书有较为长时间的积极体验和再聆听倾向，是否掌握了基本高频词，是否接受过各种语速和口音，是否有足够的英语文化了解，是否有足够输入形成了基本的语法能力和统计学习，这些都影响所谓的难度。所以难度不仅仅是素材本身的生词量、语速等要素。如果在挑战高难度的素材时，连低难度的素材的语言点和文化点都没有透彻掌握，就人为地使得高度的素材难度更高。 所以实际上，高难度耳铃的难度可能是伪难度，即是因为轻量耳铃训练不够导致的。轻量耳铃大容量输入可以有效消解所谓高难度素材的难度。
二是难度的不可界定性。
低难度和高难度的素材在语法上是无任何区别的。统计学习的过程也没有任何区别。不同难度的素材的区别是相对的，而非绝对的。低难度的素材就是集中于高频词而已。同时，低难度素材的大量文化性词汇一般是高频词的组合，比如road ripper（意思是推土机）这些幼儿园阶段就要掌握的单词，一般对于我们是高难度词汇。低难度素材实际上就是就是日常生活下的扩展而已。
三是难度只是难点的浓度。
学习一百本分级读物掌握的语言难点可能是一千个，这一千个语言难点如果集中在一本书里，这本书可能会因为太难而无法继续学习下去。低难度作品只是用内容的长度稀释语言难度的浓度而已。就像将一个盐山溶解在大海里。海水有咸味，但是基本上外观上看不出来有盐分。所以千万不要轻视难度低的学习素材。
（9）”聆听愉快输入量” 的要求。
愉快输入量就是输入时感觉到快乐，兴奋，舒服等积极体验的输入量的总和。挑战重量耳前，对前期聆听量的积累要求与愉快聆听输入量要求是不可回避的要素。充分运用分级读物，甚至不同多套分级读物的反复学习，就是将日常高频词和基本语法文化现象的黑点扫清，为任何聆听打下共同的最大公约数，也就为挑战任何高难度素材的裸听打下坚实的基础。
5、你真的做好了挑战重量耳铃的准备了吗？
通过对众多成功的英语牛娃的案例分析，我得出一个经验性的结论，
（1）那些似乎一下子就可以几个月听完听懂Harry potter七部未删节版难度原著的牛娃，都有半年到两年的分级读物循序渐进地轻量耳铃区的输入过程，在打下了牢固的基础后，一下子过渡到重量耳铃的高难度聆听中，才取得了极大的提高。一个来自本人活生生的例子，参考打算去读英文原著小说，希望有过经历的给些建议? - 东莞妙面爸的回答
（2）很多成年学习者，由于与别人竞争而过早地提高聆听等级，或者取消了轻量耳铃区的存在，而导致了学习的放弃和失败。
（3）绝大多数成功的成年学习者，都是毅力导致地成功，故而是偶然性地成功。而控制好轻重耳铃比，可以逐步实现兴趣导向的成功，从而实现英语实践成功率地大幅提升。
同学们，你真的做好了挑战重量耳铃的准备了吗？
【注】
1、在这里，SSS法强调的是以阅读先行的总原则，我们是不同意的，我们只要改为聆听先行，所以我将SSS法的原文“阅读”一词改成了“聆听”。
2、 我的这篇文章不重点介绍重量耳铃的训练法， 我在《为什么三个月可以听懂哈利波特》一文中有所介绍，这里我只对轻量耳铃区的训练法提出一些建议。
3、对于很多人来说，轻重耳铃的主观感受和客观定义是不同的。有些人对裸听三遍只能听懂60%轻量耳铃，觉得难度很大，更不敢尝试裸听三遍只能听懂40%以下的所谓重量耳铃。有些人则对于那些裸听三遍只能听懂40%的都觉得是轻量耳铃
4、原典法对轻重耳铃的定义大大超过了可理解输入理论的推荐。原典法认定的轻量耳铃在可理解性输入理论视野下属于较高难度的素材。（可理解性输入理论推荐生词率为2%——8%左右的素材），而原典法的轻量耳铃则听三遍都有40%左右的无法得到理解。这是与两种不同的语言习得理论的基本看法不同造成的。
5、这里的策略，既然称为策略，就不是硬性的法则，是属于适合一部分甚至大多数普通人群的路径。如果有特别个人情况和喜好的，可以不需要采纳这里的策略推荐。条条大道通罗马，却有坦途适常人。
