2009年7月26日
负重训练
摘要： Art Liberman教练的马拉松训练系列——负重训练2008-11-25 12:39最初跑步看的就是这个系列的马拉松教程，很不错。如今转载过来，同时再温习一遍。原文网站 http://www.marathontraining.com/marathon.html训练计划中包括负重训练（也称作力量训练和阻力训练）将会对运动员有很大好处，无论短跑还是马拉松。在这个部分，我们会... 阅读全文
posted @ 2009-07-26 12:12 巩固 阅读(774) 评论(0) 推荐(0) 编辑