摘要：
典型坐姿如果你像大多数程序员一样，那很可能这(上图)就是你一天工作中大部分时间里身体保持的样子，耷肩勾背持续数小时趴在电脑桌前。这很不舒服。我知道，因为我也是这样。头向前倾(1)，耷拉着肩膀(2)，背弓着(3)，上身和屁股的角度小于90度(4)。大量数据证明，这样坐着会实实在在的损害你的健康。这种姿势会引起头痛和颈痛，诱发肠胃病，容易形成啤酒肚，甚至造成你的工作效率低下，严重的影响你生活工作中的自信。为了避免这些不良问题，很多专家给出了很多建议来改进你的坐姿。正确的坐姿这是教科书上“正确”的坐姿的样子。显示器的高度刚好位于你的水平视线的下方，这样你的头颈是直的(1)。肩膀向后，背稍微有些弧度( 阅读全文