随笔分类 - 健身名词

摘要：什么是肩胛骨？收紧肩胛骨有什么好处？收紧肩胛骨后，上肢可以形成一个稳定的平面，这样才能更好的发力。避免肩部代偿。未收紧肩胛骨有什么坏处？会导致肩关节稳定性变差，从而导致肩关节承受过大的压力，肩关节就会变得非常容易受伤。没有收紧肩胛骨有哪些现象？卧推时胸肌没有什么感觉，或者卧推时肩关节很痛阅读全文

posted @ 2020-07-11 17:03 Hxx(加油版) 阅读(588) 评论(0) 推荐(0) 编辑