随笔分类 -  运动

选择让孩子练习羽毛球的家长好好看看！
摘要：一、初级阶段 主要要练习小孩的各项身体素质指标、基础的发球和高远球、最基础的步伐训练。根据小孩年龄的不同以及练习频率的不同，大概需要100-300小时的训练量（训练间隔天数越多，时间需要越长）。 二、初级提高阶段 高远球对抗能力、简单的其他技术（定点吊球、杀球、网前各项技术等等）、强化步伐训练（如强 阅读全文
posted @ 2018-05-20 05:59 hjlweilong 阅读(286) 评论(0) 推荐(0) 编辑

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