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第十一课 十天的心理挑战 如果本书所教你的都没做，但至少这一样练习得好好做， 我称其为“十天的心理挑战”它曾确实帮助过我，何以见得？ 因为他使我得以控制自己的内心，不在继续朝负面去想。 你作好准备了吗？以下就是游戏的规则： 一． 在随后一连十天里，心里不可有任何一刻的消极或 负面念头、情绪、问话、字眼或引喻。 二． 当你一有消极或负面的反映时----一定会有的-... 阅读全文
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第十课 设定目标 当某人达成不寻常或似乎不可能的目标时，常有些人会说 他的运气好、占了天时地利人或上天眷顾。然而，在我接触过 众多各界的成功人士之后，发现一个很有意思的现象，那就是 他们之所以能有如此大的成就，全在于这相同的第一步：设定 一个企望的目标。 譬如说，当我问起NBA职篮高手“飞人”迈可尔-乔丹，是 什么因素造成他不同于其他职篮运动员的表现... 阅读全文
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第九课 人生如棋 我快要发“火”了；我就是无法穿过这个瓶颈； 我的脑袋简直要“炸”开了；我正徘徊于“十字路口“上； 我被“淘汰出局“了；我觉得有些“飘飘”然； 我像“云雀般的快乐；我走进“死胡同“了； 我一肩扛着整个“世界”；人生有如一碗“樱桃”。 这几句有何共同之处？因为都用了“引喻”然而引喻又是 什么意思？当你用某样事来解释另外一样事时，那么前者就称 之为... 阅读全文
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第八课 成功语录 数年前的一次生意洽谈，真使我开了窍，了解到字眼 的神奇力量。当天我跟两为多年老友同去，结果发现跟我 们谈的那位人士企图占我们的便宜。对他的行为我很气愤 ，甚至可以说十分愤怒。 我其中一位朋友也很气愤，甚至于气得涨红了脸。“ 我简直是气疯了！”他跳脚的说道。我问他为何这么生气 ，“因为如果你真的很气愤，那么就会萌生一种气势，那 股气势使你扭... 阅读全文
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第七课 迈向颠峰 我们大部分人都知道心理是会影响生理的，可是却鲜有人 知这个道理反过来有多大威力：当我们的生理变了，心理也会 跟着转变。身、心这两者是互为关联而不可分的。 我们都知道动作是会引动情绪，身体的动作会改变我们的 思考，感受和行为，也会影响体内的化学变化。身体动作他的 像是跑步、拍手、跳跃、动作小的就如脸部肌肉的牵动。 譬如说，当一个人心情沮丧是... 阅读全文
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第六课 问答之间 要想控制意焦的摆放，最有用的方法是经由问题的提问， 不知是否知道问题提问得好甚至会救一个人的命？ 那就得谈谈史坦尼斯拉夫斯基-雷赫的故事了。有天晚上， 德国纳粹闯入他家，把他们一家全送进克来寇死亡集中营里， 最后还当着他的面把他的家人全部处死。 跟其他集中营里的人犯一同做工，每天他得从日出做到日 落，由于食物配给不足，他十分瘦弱，加上想起家... 阅读全文
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第五课 心想事成 许多人都有心想改变自己的感受，可就是不知道怎么做。 其实改变自己对任何事的感受，最快的方法就是改变你的意焦 （注意的焦点或意念的焦点），就像是如果你觉得自己很窝囊 ，很容易就能有这种感觉，是吧？就像你回想过去发生在自己 身上的臭事，并且使劲地想，没多久就会觉得自己够窝囊的了 。 想来可笑，若一部电影很烂，不知道你会不会一再去看... 阅读全文
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第四课 坚定信念 我们所做的一切都受控于某个力量，他不仅时时影响 你的思考和感受，也主宰你是否会拿出行动。这个力量就 是你的信念。 当你相信了什么事，就无异于给自己的脑袋下了道不 容置疑的指令，且得依循这指令去行。譬如说，你是否曾 有过这种经验，被人问到：“可否去拿盐给我？”随之便 走进厨房去找盐，可是怎么找也找不到，最后只得回答说 ：“我不知道盐到底搁在何处... 阅读全文
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第三课 下定决心 这本小书里我一直强调的是，每个人身上都蕴藏着一股力 量，能改变人生的每一个层面。然而那股力量何在？我们要如 何去支配？我门都晓得，惟有采取新的行动，才会产生新的结 果，而在采取任何行动之先，我们必得做一个决定：改变的力 量源于决定。在，一次得强调的是，虽然我们无法完全掌控人 生中发生的各样事，但却可决定要怎么去想，去相信、去感受 和去... 阅读全文
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第一课 突破困境 人生中经常有许多事不是我们可以掌控的，例如你被公司 解聘、另一半舍你而去、家中有人生病、亲人不幸过世、政府 削减了跟你有关的福利。。。这一切似乎你都无能为力，只能 眼睁睁地看着它发生。 或许你曾试过一些方法，再找一份工作、再结识一位伴侣 、再使家人恢复健康，让快乐的时光重现，可是却都未见成效 。有些人或许会重新振作，力图扭转困境，但当再失败时，往 往就失去了再尝... 阅读全文
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例如: select * from (select ROW_NUMBER() OVER(ORDER BY A.id) as rownum,A.* from (select id,字段1,字段2,... from table1)as A )as B where B.rownum between @pagesize*(@page-1)+1 and @pagesize*@page 这样分页就简单... 阅读全文