摘要：
背景：前面因为听了《轻断食》这本书，每周节食两次（24小时），实践了两周，感觉没什么问题。 因为之前查阅相关资料的时候，3天的断食为农历 14/15/16 比较好，择日不如撞日。遂决定实践一下 2018-12-20（周四） 十一月十四 因为昨晚还吃了个宵夜，今天早上起来很有食欲。 11：50 中午很 阅读全文
摘要：
因为当时看了《开讲啦》，当时被陈坤所表现出来的气质所吸引，很喜欢这种安静的气质。就感觉他可以很静很静一样。因为以前看过一个推荐：如何判断一个人的状态好不好，就看他坐在椅子上，静不静。 书里面的故事是穿插着徒步和个人经历。 徒步的事是从筹备开始讲。个人的故事是从小开始讲。到最后 阅读全文