大龄码农那些事——想说坚持真的不容易

      距离上次写博文已经间隔三天了，一开始我还计划无论如何，坚持每天写一篇博文，并且坚持30天。可如今看来这个计划看来只能停留于此了，可见坚持做一件事情其实是非常不易的。今天这篇文章，想跟大家一起分享一下难以坚持的原因。

      短期坚持做一件事情相对来说比较容易，比如今天坚持看书看到第几页，或者坚持跑步健身半小时。为什么短期坚持相对容易呢？是因为我们能在可接受的预期内完成既定的目标，完成之后其实还能心里获得一份小小的成就感和满足感。长期坚持不了的原因主要有三点原因：

      1、时间太长了，有点无法接受。 长期坚持其实就相当于一种习惯，一个习惯的养成至少需要连续30天的培养才能形成。而人总是有惰性的，总是习惯给自己找理由或者借口。比如我吧，为什么前两天没写博客呢？因为前两天是清明节，放假，让我思想上容易放松，认为假期就应该休息，再加上假期带孩子出去玩比较累，所以很容易就放松了对自己的要求。如果无法坚持30天不间断的去做一件事，那么中间再加上其它原因的干扰导致坚持的一件事变得不那么紧要了，加上人的惰性，很容易说服自己放弃。

      2、无法找到正向及时反馈。单独看上面第1点的原因，思维缜密的人肯定会提出一个疑问：“为什么玩游戏、刷电视剧等能让你轻松的养成习惯并坚持呢？”我们仔细分析一下能让你轻松坚持的事情，基本上离不开这事情本身能持续给你正向及时反馈。比如打游戏来说，你打完一个怪兽，就会给你金币或碎片奖励。你升级时会给你一个刺激你神经的效果，让你心中感觉无限满足。而看电视剧，可以让你产生源源不断望下去看的动力——剧情逐步发展，里面的人物关系和事情来龙去脉逐步明了，同时新的矛盾又产生了，让你产生进一步往下看的欲望，按照这个套路，直到你看完这个电视剧。一般来说电视剧看完或者游戏打完还会给人产生一种失落感，那也是因为你直到这个事情结束之后，无法进一步给你正向及时反馈而导致的。

      3、事情难度太大，远远超过你能力范畴。如果一件事情本身难度很大，远远超过你能力的20%以上，那么这件事即使你一开始很有兴趣，恐怕最终也难以坚持。举个例子吧，比如健身。现在很多人都注重身体健康了，不少人去健身房跑步、上器械进行高强度锻炼等。一开始往往劲头十足，可是坚持不了多少天就很难坚持下来。究其原因还是因为高强度锻炼本身对于这些人来说本身就是一种高难度的挑战，不能让他们的身体很好的适应这种强度的锻炼，自然而然也无法坚持了。

      以上是我认为的原因。另一方面，对于码农来说，最想和最应该坚持的事情应该是坚持学习并提升自己。那么知道难以坚持的原因，我们如何利用这些原因来让自己能坚持下来呢？我们都知道任何事情都有一个过程，需要循序渐进。所以坚持学习的内容需要在自己的能力范畴之内按照由易到难的顺序进行，并最好能组队学习，类似游戏里的组队打怪，这样大家可以互相交流和督促。另外学习的时候尽可能找到正向及时反馈，比如你掌握了这个知识或技能之后，可以写一些博文分享或者跟你的同事分享，这样可以给你一些激励。最后，坚持学习制定计划的时候可以按照“化整为零”思想一个一个小目标小阶段进行，这样你心里也会更容易接受这个时间并相对容易坚持。如果大家有不同的看法或能让你坚持的方法话，欢迎大家留言讨论，