矿泉水、纯净水、白开水，长期喝哪种水更健康？

  今欲购水，市场水的品牌可谓五花八门，什么矿物质水、什么天然水、什么人体需要补充微量元素等等，好不让人不头大，经仔细研究一番，有所获。

  一、水的分类

　　1、按照水的种类分类（5种）：饮用水、矿泉水、天然水、纯净水、白开水；

　　2、按照有无微量元素分类

　　　　无矿物质：纯净水；

        有矿物质：饮用水（起初也叫矿物质水）、矿泉水、天然水、白开水。

  二、各类水的区别

　　污水水源 ——工艺处理——>自来水（不能直接饮用，其中包含有害元素及人体所需要的矿物质）

                              自来水——烧开——>白开水（有矿物质，可饮用）；

                              白开水——工艺处理——>纯净水（除了水，什么矿物质都没有）；

                              纯净水——工艺处理，加入人体所需要的矿物质——>饮用水（矿物质水）；

    干净河流——工艺处理——>天然水（有人体所需要的矿物质元素）；

    地底深处开采——工艺处理——>矿泉水（有人体所需要的矿物质元素）

  三、靠水补充微量元素靠谱吗？

　  数据说话：

    已知：一个成年人一天所需钙元素是800mg,

    又已知：一瓶百岁山矿泉水钙元素的含量是2-15mg/L，

    又已知：一瓶百岁山净含量为570ml，

    求：一个人一天需要喝多少瓶矿泉水才能满足人体所需钙元素？

    解：94瓶——701瓶；也就是说最少需要喝94瓶每天，最多需要喝710瓶每天。

    所以靠喝水补充微量元素不靠谱，不科学，水更多的是补充水本身，应该更多的关注口感上来，觉得好喝就行了。

  四、生活中日常见的水是什么水？

    农夫山泉:天然水；1元康师傅：饮用水（矿物质水）；怡宝：纯净水。