暂停--有些事情只有停下来，才能想得更清楚

暂停

--有些事情只有停下来，才能想得更清楚

本书主要围绕一个效能方程式展开：

暂停（镇定） + 好奇心 + 虚心 = 专家级的效能与个人价值的实现

本书的写法有些跟去年读的《习惯的力量》有些类似，都是讲述很多的例子来证明某一个观点。 现在看《暂停：有些事只有停下来，才能想得更清楚》这本书，回想起之前，没有认真地去看完那本书，感觉有些遗憾。通过讲述案例，唯一的用处就是为了强化读者对观念的认可。

1、找回选择的能力，情绪来得有多快，误解和决定就来得有多快。

2、不管别人说了什么，做了什么或写了什么，都不要马上回应，这就是简单的暂停。

3、要退一步全盘思考，尤其是觉得时间不够用的时候，自律性必须很强才行。

4、面临需要回应的场合，把“暂停” 加进来作为一种策略具有重要价值。

5、为了继续前进，如果能暂时不踩油门，忍住第一时间的反应，想想眼下有没有哪里不对劲的地方，不但能节省时间，还会发现更多可行的方法，这正是暂停吊诡道地方。

6、CQ：说清楚，听仔细，理解不带偏见，并且事先意识到哪里可能被误解。不要因为自以为意思说的够明白了，就把一些事情视为理所当然。

7、你可以选择凡事操之在己，不要继续让周遭的人、事、物影响你。 一开始的态度会决定事情最后的结果，关心什么事就会注意什么事。

暂停对你有利的提示

1. 我别无选择
2. 这没道理呀！他（她/他们）怎么可以这样（对我）
3. 我必须立刻采取行动，免得被“别人”抢先一步
4. 真不敢相信又发生这种事情
5. 我们意见不同
6. 那不是我期待的
7. 我晓得怎么回事就好了，别人怎么想，我没有兴趣知道

暂定的 “对呀，可是”

1. 暂停太花时间了。 真相：暂停可以是几分钟或几秒钟的事，多久由你自己决定。
2. 暂停给人优柔寡断的感觉。 真相：暂停其实是力量的象征。
3. 暂停不就等于退出竞争的第一线？ 真相：暂停让你更有竞争力。

暂停力量的练习

1. 要主动选择，不要被动决定
2. 意识到自己与别人的心灵滤网
3. 暂且先相信别人
4. 不要把“怨气”存进“怨气户头”
5. 使用“推测式问句”作为风险管理工具
6. 展现“保有好奇心，不要怒气攻心”的思维
7. 要懂得问：手头上的工作还应付得来吗？
8. 有没有什么我以为知道，其实根本不知道的事？
9. 事先意识到可能被误解：要求别人使用推测式问句
10. 从怨气户头中“提款”
11. 了解自己和别人的情绪引爆点
12. 让关系更紧密：这时给予具体的感谢

发挥暂停的力量

保有好奇心，不要怒气攻心

有没有什么我以为知道，其实根本不知道的事？

注：《习惯的力量》送给某位小伙伴了～

忙完了，听听歌 静下来