随笔分类 - 健身生活
注重养生 跑步，篮球，足球
摘要：记得5.1的时候在博览中心不小心崴到一次，当时虽然没有肿，但是还是走路都有点疼，但是前天这个跳投落下的时候多少让我有点绝望，还是这个地方，这次严重一点，走路成问题了，有点肿了 看来篮球彻底得放弃了，就跟他们哪些职业运动员一样，你再喜欢也得放弃。 今天立贴为证，不要打球了，切记，切记。 打也是养生，凑
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摘要：真是不长记性啊，哥又崴脚了，真是作啊，那个快递 去打了会篮球，把脚崴了，一年多以来，我都是收着打球的，没有想到竟然不经意间就崴脚了，没有热身也有关系，最主要的是没有穿篮球鞋，穿的跑步鞋，骚年们可得注意了，篮球还是要装备到位。 不多说，冰敷加固定一个星期了，走路还疼，压根还不能走路。 写个贴，以后不打
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摘要：2019 只剩下 2个月了，时间过得真快，钱没怎么挣到，感觉技术也没有提高，身体还感觉很累。 天天对着电脑，脖子，腰，手腕，膝盖，脚踝，上个楼都酸疼，感觉身体被掏空，为了让身体快速回到最佳状态，每周计划跑步30公里，月跑量达到120以上。 每天 早上 5点-6点跑步 ，晚上8点-11点学习WEB。
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摘要：我勒个去，今天早上从地铁站出来走了2公里，竟然衣服都汗湿透了，看来冬天也要加强运动，穿羽绒服，毛衣不能穿了。 2018还剩下几天了，这几天准备跑一下。
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摘要：上周六，过了生日后去打球，又崴脚了，这次有点严重，肿起来了，休息了2，3天才能勉强走路，看来不能再拼着打球了，少打篮球，打养生球。 过了争强好胜的年龄了，这脚已废，看来。 特此留贴，警示大家 要注意保护自己的身体，打球只是娱乐，交流，放松生活的一种方式，不要太拼，跑步也是，不要太拼，太累，人生也是如
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摘要：打篮球 一定要保护好自己，尽可能不受伤，昨天打球又把手指搓肿了，大腿也被人顶疼了。 以后少打篮球，多跑步
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