隆重介绍：达芬奇番茄法

达芬奇番茄法：

这是对传统番茄工作法的简化和改进，灵感来源于达芬奇的睡眠法。具体做法如下：

在番茄工作法的基础上，将休息时间改为打盹。我称之为“以战养战”，因为这样听起来很酷。所谓“以战养战”，就是在工作和学习的间隙，通过短暂的打盹进行休息。

改进方案如下：

• 每工作25分钟后，打盹4分钟。三轮过后，在第四轮打盹8分钟。这样两个小时内固定休息时间为4+4+4+8=20分钟，也即是平均每小时打盹10分钟。
• 每晚睡眠6小时。白天18小时按“以战养战”的方式进行，只要平均每小时打盹10分钟，那么在极端情况下，白天工作18小时中可以休息3小时（18*10=180分钟）。
• 总计每天休息时间为6小时的夜间睡眠加3小时的打盹，共9小时，休息量是足够的。

再次强调，这种方法中的休息指的是闭上眼睛打盹，而不是普通的休息；只要睁开眼睛，就不算休息。

这个达芬奇番茄法，比达芬奇睡眠法轻松很多，赶快试试吧！