- 2013-12-21今天下午shadow swing 100次。
- 2013-12-23今天晚上shadow swing 100次。
- 2013-12-25dumbell shadow swing 50次。
- 2013-12-27dumbell shadow swing 50次。
- 2010-12-28 dumbell shadow swing 60次。
- 2014-01-03 dumbell shadow swing 60次。
- 2014-01-05 racquet shadow swing 60次。
- 2014-01-14 dumbell shadow swing 60次。
- 2014-01-16 dumbell shadow swing 60次。
- 2014-01-17 今天在王的配合下练习了一个小时,总的说来还是有收获,下一次继续练习这个技术。体会:要产生“撞击”的效果,来球高点,就从上往下“撞击”,来球很低的话,就需要极度降低重心去“撞击”,与此同时还需要保持一段“向前送拍”的距离。
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2013-12-21 20:43
hare101
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