【转载】做一个健康的程序员

转载自：http://blog.csdn.net/91program/article/details/7640515

先说说我现在的工作情况，我们部门的工作语录是：

激情工作、开心生活

然后变化为：

开心工作、开心生活

激情并不代表开心，但通常做到开心工作的又有多少？

就像我面试时经常问面试者的一个问题：你编程是为了谋生还是爱好？我想真这个以编程问爱好的人，可能不多吧，但至少我就是一个，以个人爱好而编程的人。

 

程序员是一个辛苦的行业，长时间面对的只是需要解决的问题，长时间加班，更不要提开发期限和无理取闹的客户了，这样的工作简直无以承受。怎么办呢我们？我们热爱编程，乐于创建功能。。。我们喜欢那种将一堆代码弄成像facebook或者digg那样的赚钱工具的感觉。

也正由于程序员所带给我们的一切，这工作仍将我们欲罢不能。这种情况下，如何处理工作带来的压力便成了一项技巧，以下分享我的一些方式，以保持你的身心健康。

1、懂得何时走开

一般来说程序员大多有定力、做事有条理。我们不愿意承认失败，当不顺时我们也不愿走开。但当你已在一个问题上话费太长时间的时候，最好的选择是走开，清醒头脑。出去走两步，等你平静下来（不再急躁）再回到办公桌上。

2、出去吃午餐

以前我习惯每天在电脑前吃饭---我会浏览我常去的网页、发几封个人电邮。当越来越多的客户认识我之后，我的午餐时间被一个接一个的电话打断，我也不再有我自己的时间。不要让你的午餐时间成为另一种形式的工作时间！离开办公桌去吃饭

3、......但要吃的健康

健康的身体，健康的头脑。在桌上吃点甜甜圈什么的（指快餐）确实很方便，但休息一下吃得健康点。吃得很单调不营养会让人觉得忧虑甚至沮丧（我觉得在麦当劳吃快餐自尊心会很低）。我建议吃得营养丰富---这会让你充实，而且给你足够的营养，从而不会觉得累或者虚弱

4、忘掉家庭电脑

度过焦头烂额的一天，远离你的家庭电脑---你的个人编程可以等到第二天，而且你个人的编程会比工作问题更让你抓狂，那显然不是你应当要的，好好度过晚上吧。

5、一个非技术的兴趣/锻炼

最好是对非电脑相关的爱好有激情。身体锻炼更好，能让你保持体形。我经常听到许多程序员句句不离电脑有关的话题----暂时离开编程的圈子吧！找个其他兴趣！学做饭，玩棋牌，足球......

6、抽点时间跟朋友在一起

朋友通常是兴趣广泛远不限于电脑的。安排个周末跟朋友一起，一起去野外烧烤，看电影，玩电子游戏，踢足球，或者只是走一走，光发消息可不算

7、休假

当工作上的一切都变得很不顺的时候，不要担心使用你的假期----它将使你彻底远离无法承受的工作。你不必去国外度假也不必去旅行，如果你愿意待在家里也没关系，休假的关键是不工作

8、考虑编程是否适合你

如果你在原则上没有了主意，而且编程工作影响家庭，健康，心智，那就放弃吧。外面工作有的是，其他职业对你而言可能更好。要知道编程并不是一切，你不必因为工作而一忍再忍！