摘要： 身体保健三件宝，吃饭运动睡好觉。 由于身体的能量由饮食与空气中来，故需要从这两方面入手。 对于空气中的能量，通过真气运行法的调息法+太极操即可。 长期锻炼，久久为功。让自己的健康状态一直处在高水平位，身轻体健，思维敏锐，言语清晰，不易生病。这样能抓到很多的人生发展机会，并能迎头而上。 对于从饮食中获 阅读全文