08 2021 档案
摘要：身体保健三件宝，吃饭运动睡好觉。 由于身体的能量由饮食与空气中来，故需要从这两方面入手。 对于空气中的能量，通过真气运行法的调息法+太极操即可。 长期锻炼，久久为功。让自己的健康状态一直处在高水平位，身轻体健，思维敏锐，言语清晰，不易生病。这样能抓到很多的人生发展机会，并能迎头而上。 对于从饮食中获
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摘要：内经对待疾病的态度：养，调，治 讲究身体有了小毛病就要及时处理。 上古圣人之教下也，虚邪贼风，避之有时。 恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。 以前的圣人教平常人养生,凡是对人有益的就接近，对人有害的就远离。 安静下来什么也不去想，真气便从之而生，旺盛地在体内运行； 内守自身，神不外驰，正气存内
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