精力的可持续性

可持续发展计划

对于每天都要做的，要注意保留精力。
尽可能地降低精力消耗，去做事情。

保持精力的方法：
1.降低情绪紧张程度，深呼吸，适量饮水
2.详尽记录当前事件，用来暂存，等这边的事情处理一段，再做处理
3.让自己处在舒服的姿态，保持身体力线平衡
4.劳逸结合，只要眼睛一模糊，大脑有疲劳感，就要及时休息

减压的最好方法就是做总结，还能提大脑活跃度，提高生命质量