中医观下的人体模型
中医的人体模型
脏象
经络
气化
这些模型如何去认识理解呢？
练习真气运行法
在练习过程中，自己去体会种种身体反应，进而会对这些中医的抽象理论会有一个直观的体会。
在真气运行法的大量实践中，观察到的每个人的生理反应基本一致，具有普遍性，规律性和重复性。
真气运行法
第一步：呼气注意心窝部。
练功几天后，会感到每一呼气心窝都会发热，这是自然呼吸推动心活下降的表现。
导心火下行给脾胃增加热能，这对脾胃虚寒，消化不良的病症，效果是显著的。
胃区供血增加，就使胃本身的功能逐渐恢复。
第二步：意息相随丹田趋。
第三步：调息凝神守丹田。
经过第一，二步，现在任脉已通，每一次呼气会自然推动心肺二脏之气入下丹田（小肠区）
金为水母，肺能生肾。然而，肾为先天之本，人的后天生活对肾气消耗最大。
这样看来，肺正常呼吸，都是为肾气的补充的基础。也就是现在觉得精力不济，身体疲惫时，活动一下身体，人就会不停地打哈气。这样活动十多分钟，哈气少了，人的眼睛也亮了，精神也恢复了。正所谓，活血化淤，吐故纳新。
真气进入下丹田之后，需要较长期的积蓄，才能增补肾的亏损。
也就是消化系统的器官，慢慢得到充分供血修复，消化吸收能力增强了，再加上合理的饮食，身体状态自然会慢慢好转。
心与小肠相表里。心脏不停地运动，产生热量。而小肠里需要很高的温度来消化食物。
是不是腹部有许多的供血血管，将许多新鲜血液下送到小肠？
第四步：通督勿忘复勿助。
真气从何而来？
由饮食提供的养料（阴精），呼吸提供的氧气（阳精），合并而化生成为真气（能量），充养全身。
当丹田直气充足，肾气旺盛，两肾有如汤煎之热，就像泡在热水里一样，即“命门相火”的表现。
第二、三腰椎处，即命门穴。
肾间动气，活跃非常，逐渐沿督脉上行，冲通夹脊，透过珏枕，直达脑海。
肾气入脑，灌溉脑髓，髓海充足，精神饱满，动作轻捷，身心舒适愉悦，好像换了一个人的样子。这是后天返先天现象。
通关之后，感到呼气与肾气相通，一呼真气沿任脉入丹田，一吸直气沿督脉入脑海。
