摘要：
季天气寒冷，只有肾气旺，生命力强，机能才能适应寒冷的冬天，下面小编就为大家推荐几款养身粥，让养肾变得很轻松，赶紧去看看吧! 一、百合粥 组成：鲜百合30~50克，粳米50克，冰糖适量。 制作：先用粳米加水煮粥，至将熟时下入百合煮熟，调入冰糖适量，即可食用。 功效：滋阴润燥，清心安神。 二、韭菜粥 组成：新鲜韭菜30~60克或者用韭菜耔5~10克，粳米100克，精盐少许。 制作：取新鲜韭菜，洗净切细，或韭菜耔研为细末，先煮粳米为粥，待粥快成时，加入韭菜或韭菜耔细末、精盐，同煮成粥。 功效：补肾壮阳，固精止遗，健脾胃。 三、神仙粥 组成：山药500克，芡实、粳米各250克或再加... 阅读全文
