《对财富说是》创造由内而外的富足

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近期读了奥南朵老师2018年01月出版的新书《对财富说是》。全书共分七章。

第一章金钱是在靠近你还是远离你，取决于你的选择。

很多人会出现这样的情况:

付出了很多精心的努力，结果只能得到一点点钱，得到的钱留不住，来了就走了;

或者有个机会能挣到很多的钱，但是因为恐惧，这个机会溜走了;

有的人得到钱很容易，但是来得容易走得也容易;

有的人平时没钱，但他又说“当我需要的时候钱就会出现”;

有的人虽然有一定的财富，但是很累，牺牲了自己陪伴家人、孩子的时间，非常不自由;

这些都是因为他们和金钱的关系出现了问题。

第一章金钱是在靠近你还是远离你，取决于你的选择。

钱是一种能量，它需要流动。把钱当成能量，它就会真正流动起来，它来了它走了，有时多有时少—这就是钱的本质，它不是固定的东西。金钱本身没有意义，思考一下:你到底需要多少钱？如果你在财务上感觉完全安全的时候，你会怎么样过你的人生呢？赚钱会剥夺你的一些自由吗？等等列举了八个问题让读者去思考。

期待金钱，并不能给你带来金钱。头脑大多数是无意识的。人生中很多的重大选择都是潜意识在无意识之中做出的选择。金钱是靠近你还是远离你，同样跟你的无意识态度密不可分。

摒弃金钱羞耻感，与金钱连接。通过练习觉察一下，是仅仅需要钱，还是需要尊重，爱及接纳和包容等其他。

练习1:探索你无意识中对金钱的信念和态度。

记住:钱是一种能量，是一种流动的能量。就像水，水是需要流动的，水不流动就是死水;就像身体里的血液，如果没有流动就变成血栓。如果我们试着要掌控钱，我们的世界就会变得很小。

第二章是什么在制约你拥有金钱。

其实赚钱并不难，钱不过是一种能量。有很多可以赚钱的机会你也拥有赚钱的能力，智慧、创意、能量，这些你都有。但，是什么真正阻碍了财富的到来？我们是如何限制自己，如何破坏自己的？

你如何看待金钱，决定了你可以获得多少钱

关于金钱，我们会有哪些常见的无意识信念？当然，这些念头并没有对或错，重要的是你要看到它们。以下是一些潜意识里的误区:

盲目追求更多金钱;

努力、辛苦、牺牲才能赚到很多钱;

男人有钱就变坏，女人变坏就有钱;

有钱是危险的;

把钱花在别人身上比花在自己身上更容易;

对别人开口要钱是不可以的

我爱钱;

有钱就要牢牢抓住;

有钱就要赶紧花掉;

抱怨钱等等;这些无意识的态度都是学来的，所有的无意识态度，包括我们对于金钱的无意识态度，在我们头脑里都只是一种电流脉冲，它在我们的神经通路上移动。无意识所拥有的唯一现实，就是我们赋予它的能量，无意识只能在意识中被创造（就是“临在”present），并伴随着强烈的感觉。科学家告诉我们，一个人的神经通路往往在他生命的前六年就已经形成了。显而易见，在人生前六年，父母是对我们最有影响力的人。

允许最坏的结果发生

成功人士从来不会想要去改变那些不在他控制范围之内的事情。事实上，成功者总是能够与恐惧和平相处。成功者，他允许最坏的结果发生。不会因为未知的风险而停滞不前。

变困难为挑战，赶走负能量。

改变三个词，改变能量场

“问题”改为“情况”;

“困难”改为“挑战”;

“但是”改为“而且”。

语言会让人感觉沉重。“问题”和“困难”等于贴上了一个标签，一个沉重的标签，就好像“失败”一样。这个标签给你带来了恐惧和沉重的能量，试一试，你可以抛开“困难”，或者“失败”，把它改为“挑战”，因为这种情况就是一个挑战。还有“但是”，真的很吸能量，它代表一种拒绝，你要说“而且”。

身处某种境况当中，你觉得它很难，它就一定很难;如果你觉得它是一个挑战，很兴奋，那你一定能从中学到更多关于自己的东西，它就会变得简单起来。情况还是一样，但你面对它的态度不一样了。这也是成功人士的秘诀之一。

用爱和尊重教会身边的人支持你达到目标

我们都是社会人，没有人是一座孤岛。在追求目标的过程中，很多人、很多因素会影响你。那群人里面肯定有你的父母，他们给了你无意识态度;还有你的伴侣和孩子，尽管他们没有在你的无意识里面，但他们在你的人生当中;还有在一起工作的人，他们可能支持你，也可能限制你。

一个很有名的研究:成功更大程度取决于EQ而非IQ，财务成功也是一样。财务上的成功只有15%取决于IQ，取决于专业知识。研究计划策略、知识讯息，对于你的财务成功只占到15%的比重，另外的85%来自你的人际技能，它包括EQ和BQ，也就是你的情商和体商。情商就是怎么管理自己、了解自己，对自己有自信，能够掌控自己的人生;还有重要的一条，就是理解其他人。

如果你不理解人生当中其他的部分，如果你就是忽略他们，能量上他们就会破坏你的事业，尽管他们不是有意识的。

对家人也是如此。我们太容易把身边人的支持当作理所当然。他说“我去追求目标是为了他们，等我赚到钱我就会给他们。”但他们想要的不是钱，他们希望被你看见，他们希望你尊重他们，觉得他们重要。

当那位受困的企业主对周围人真诚地表达了自己的爱意和尊重，给他支持的力量时，相信他会很快实现自己的目标。

练习2探索无意识态度如何影响你跟金钱的关系

第三章 与父母和解  与金钱连接

接受父母如实的样貌，对父母说“是”，把对父母的爱从盲目的、忠诚的转化为光明的、理性的，这也意味着你真的从小孩成长为大人。我们都知道《暮光之城》中贝拉的话:“童年不是从出生到某个特定的年纪，而是到了某个年纪，孩子成长并抛弃孩子气的事。”

区别自我与父母，就能拥有与之不同的财务状况

我和我爸爸的故事

你头脑里面许许多多的以为是你自己的思想和观念，你的很多判断和选择，还有你行事时的作风，事实上都是你小时候无意识中从父母那里承接下来的。

“我有点像你”

在过去的一二十年，科学家们发现，我们可能改变大脑的运行方式。在那之前，我们总以为没有办法改变脑域的运作。不过现在他们已经一再证实，只要我们看到这些旧的神经通路，这些旧的、固定的习惯，保持觉知，加以练习，我们就能创造出新的神经通路。无论现在多大年纪都没有关系，我们可以改变自己的思考模式，改变自己无意识运作的心理和心灵。

想象自己对父亲和母亲说:“我有点像你。”这句话能够让你释放。一旦你能够接受自己在无意识中和父母是多么相像的事实，你就可以凭意识去选择清理:哪些保留，哪些收进角落，哪些丢弃。

不要对抗或者判断，你只需要承认这个事实:“原来我这么像我的父亲”“原来我这么像我的母亲”。

当你对这一点有了意识，改变就已经发生了。你开始区别自我与父母。同样的，你也会拥有跟父母完全不同的财务状况。

接纳真实的父亲，建立新的财富通路

我们的内在都是有空缺的。因为在我们小的时候，我们没有因为如实的自己而得到爱和尊重——这是一个孩子的基本需求，以他们真实的样子被接受，得到尊重和爱。我们从父母那里接收到的讯息是“你必须成为我希望的样子我才会爱你”“你必须活出我的期待我才会爱你”，诸如此类。我们自身是没有价值的，我们必须要证实自己，我们必须去赢得别人的尊重，赢得别人的爱。这些造成了我们内在的空缺。于是我们用了很多方法去填补这个空缺，比如求助其他人给予或者用食物去填补，问题在于，没有任何其他东西可以填补这个空缺，唯有自己才能填补这个空缺。

“女孩不值得拥有足够的金钱来过舒适的生活”

父母就是父母的样子，我有一半来自于他/她。你说“我恨你”的时候,“我不要你”的时候，你就否定了一半的自己，也就削弱了自己。如果她选择成长，那么一个新的神经通路就会在那一刻建立起来。

“购物狂”并不会得到真正的满足

很多时候，是在利用金钱填补自己内在的一个空缺。可能他小时候没有得到理解尊重或爱，或没有得到足够的肯定，让他觉得自己不够好。

父母没有办法给出他没有的

我见过很多的人，他们汲汲一生始终没有办法享受金钱带来的舒适和美好，真相源于他们与父母的纠葛——他们希望以自己的赚钱能力来证明父母眼中自己的价值，他们希望借由金钱的数目来获得父母的认可。等待他们的注定是失望，因为他们的父母自己就没有得到过这些。

我们怎么能要求一个人给出自己没有的东西呢？

接纳真实的父亲

父亲是你成长过程中最重要的人之一，在无意识当中，你承接了很多他的态度、他的想法,还有他的表达方式和行事方法。承认这一点，不要批判。你的爸爸没有错，他会成为他自己的样子有充分的理由。也许他与自己的父亲相似，所以你父亲的样子对他自己来说是对的，但对你来说未必是对的。

有意识地看到自己跟父亲是不一样的，让自己的头脑去理解，建立一个新的神经通路。虽然新的神经通路还很纤细，但总归是有了。

你与母亲的关系，就是你与金钱的关系

我们有一半来自父亲一半来自母亲，这是我们生命的根源。如果我们拒绝父母，无法接受父母，也就代表我们无法接受自己，我们就会削弱自己，让自己变得软弱。世上没有完美的人，当然也没有完美的父母。我们要看到，父母已经给了我们他们所能给出的一切。

个人与金钱的关系代表着他与母亲的关系

我看到过很多对父母说“不”的人，他们在这个世上踟蹰而行，孤立无援，疲累不堪。有些人与金钱的关系不好，工作很累收入却很少。我们越拒绝一样东西，我们反而给它越多的能量。所以大家才会说，小心选择你的敌人，你会变得像你的敌人，因为你在他身上投注太多焦点了。

对真实的母亲说“是”

如果我们有足够的勇气，能够诚实地面对自己，我们会看到，对父母的抱怨、对父母的拒绝背后，是一颗充满渴望的心。我们那么迫切地渴望得到父母的认同与爱，但是父母不理会也不理解，甚至用一些自以为是的方法伤害着我们。

一直以来，我们对父母的憎恨都被我们冠上了非常合理的理由。但他们依然是赋予我们生命的父母，这是事实。他们已经给了他们所能给予的全部。如果你能以感恩的心，看到这个大的真相，面对父母给予你生命的事实，你就能改变对待父母的态度和模式，你们之间曾经的芥蒂和冲突都能转化为正面的能量。

接纳真实的母亲

想一下，她对你的期待是什么？有多少信念是你从你母亲那里承接过的，而你以为那是你自己的？你当然从母亲那里承接很多。她是你人生当中的主要模范。母亲在家里的主宰地位甚至高过父亲。这些对你母亲来说是对的，那是她学到的。但那不是你，那是你的母亲。

把父母的责任还给父母，不用再对钱焦虑

家族系统创始人海灵格博士说:“爱是秩序的一部分。秩序是早已被排定了的。爱只可以在秩序的范围内成长……人要回归秩序，面对真相”。多年的工作经历，我看到太多因为失序的爱而引起的痛苦和泪水。这些人自然是能干而理智的，他们见多识广，很多事情都处理得非常漂亮。但是，当他们完全依赖自己的头脑，希望成为一个真正的英雄时，却在理性智慧头脑的指引下，一步步让爱失序，使自己的人生越走越坎坷。比如，拼命想拯救母亲的傲慢儿子，全力负责弟弟人生的能干大姐……

拯救母亲让儿子对钱的焦虑

孩子对父母有着盲目的、忠诚的爱，所以无意识里面就会阻止自己过得比父母幸福。但是，我们要知道，父母有原因无法享受自己的生命，但是你没有。如果你真的很想要帮助自己的父母，你就要去享受他们赋予你的人生，用他们给你的生命去创造一些美好的事物，这样他们受的苦就没有白费。

当然，这需要勇气。跟他们一样受苦反而比较容易。你需要勇气去接受自己的生命、享受自己的生命，然后对他们说“谢谢”。

把自己看得太重会破坏自己的生命力把父母的责任还给父母，把弟弟的人生还给弟弟。

练习3 认可父母，疗愈你的内在小孩

第四章勇于改变，才能真正享受金钱

“当我的房子烧毁了，我就可以更清楚地看到月亮。”我很喜欢这句禅语，它给出了让我们免除压力的绝美路径。过量的压力会成为身体的毒素，我们必须清理出去。成功从来不会存在于重压之下，只会在滋养和支持中发生。

哪些压力让你无法定下赚钱的目标

压力能让人瞬间爆发超大能量。但太多的压力并不是好事。任何医生都会告诉你，让这些压力荷尔蒙滞留在你的身体里是有害的。已经有很多医学实验证明，相当多的病症与我们排泄不掉的压力有关系。最常见的就是慢性疲劳综合症，它就是因为内分泌系统分泌异常，导致免疫、中枢神经、运动、消化等多个系统。

有时候压力确实可以保护我们，激发我们的创造力和行动力，让我们更成功;但更多的时候，太多的压力并不是好事，它导致很多毒素存留在我们的身体中，无法排泄，影响我们的身体，影响我们的生活。

当你不害怕失去财富时，你才能真正得到财富

如果事情一切顺心如意，你就什么都不需要去做，什么都不需要去改变。但是当事情出岔子的时候，发生了我们想不到的事情时，出现不符合我们理想图像的时候，我们才能体验更多，才能真正成长。

我们需要从不同的角度来看世界。我们要把自己的视野扩大，寻找新的解决方式，寻找更好的创意。我们就会这样成长的。如果人生中没有任何事情出岔子的话，你的人生也许平顺，却也寡淡无趣。

当状况不对时，其实是一个机会，一个挑战

接受负面事实，不让头脑得逞

是的，事情出了一些麻烦，但是我快要死了吗？生命还在继续……我们要把所有的能量投注在身上，让自己变得更有适应能力，而不是抱怨或者恐惧。

对焦虑说“是”，我们的能量立时改变

有这样一些事情，有风险牵涉其中，你不确结果是什么？感觉焦虑、恐惧，压力重重。去想象，在这种状况当中可能发生的最糟的事情是什么？允许自己看到。有什么可能出错？从你的无意识当中，把所有的恐惧挖出来。去留意，当你有勇气去面对各种状况的时候，焦虑就不在了。焦虑的产生是因为我们不愿意面对。如果我们愿意去面对，焦虑就只是一个挑战，我们的能量也会立刻改变。你不会待在受害者空间。

对改变说“是”，活出生命的活力

生命是不断变化的，是不确定的，这就是它的本质。如果我们接受生命的确定性，随之而来的唯一办法就是勇敢地对改变说“是”，悦纳生命带给我们的一切漂浮。

舒适区也是限制我们的监牢

“舒适”是需要付出代价的。大家都知道“温水煮青蛙”的故事。

成功者从来不害怕冒险，因为他们知道，生命的本质就是不安全的、不确定的、变化的。当改变出现，情况已经发生变化，尽管很可能并不是你想要的，但是你必须用自己的能量去面对新的状况。改变并不可怕，事情不一定就会朝向最糟糕的境况发展。

停止抱怨，找出那些令人满意的部分

即使在最困难的状况中，也有一些事情是让我们恢复信心和能量的——总会有一些什么，如果你用心看的话。找到令人满意的那部分并不容易。

改变一直都在，有时它是你希望的样子，更多的时候它是你不想要的。但既然它来了，发生了，无论你做什么它都不会消失。这时候，你可以使用你的能量去面对新的状况，甚至享受其中。当你有意识地跨出舒适区去冒险，你的活力就会回来。

练习4 动态静心，释放压力，唤醒身体能量

动态静心是一种古老的印度静心技巧，它让我们整个人处于紧张的顶峰状态，从而创造出自发的宁静状态。它有五个阶段，前三个阶段都是为了让我们达到紧张的顶点，最后迎来全然的自在和宁静。

我必须说，动态静心是我生命中最有力量的一件事，它能改变身体的能量，改变所有的态度。当我们更有能量时，会更有生命力。这是值得持续练习的，最好能连续三个星期，每天做。

有的人在最初开始做的时候，某个阶段，通常是前三个阶段，会有点恶心反胃。这是好的迹象，代表那些毒素要从你的体内排放出来了。所以，在动态静心后可以畅快地洗个澡，因为毒素就是从肌肤的毛孔出来的。

第五章身体知道你想要的财富在哪里

身体是吃喝拉撒的所在，更是灵魂的居所。你的身体遗传了天生的智慧。而一旦你真正地去感觉它，喜爱它，倾听它，你就会回归。就像那些成功人士一样，他们拥有敏锐的直觉，能感知身体的讯息，他们的身体与心灵之间畅通无阻，自然流动。

改变身体姿势，把借出去的钱讨要回来

身体是可以影响你的头脑、影响你的能量的。当你带着失败者的姿势走动的时候——这个姿势可能来自你的父亲或者母亲——它就会影响你的能量，会让你感觉到身体很沉重，你看待周围的世界也会很悲观。一旦你改变自己的身体姿势，同时你也改变了自己的能量，改变了自己的态度，从而影响你做出的所有决定。我们都知道，同一个人，当他很自信、很乐观的时候做出的决定，与他很悲观、很沉重的时候做出的决定是完全不同的。

双脚打开与肩同宽，站立，手指张开，下巴稍微抬高，让身体舒展放松，让胸膛伸展开来，保持呼吸。这是赢家的姿势，感受自己真的是一个赢家。感受自己“是的，我够好，我尽力而为就够好了。”这不是说服，而是真的感受到这样的事实。

跟身体连接，让直觉告诉你如何成功

成功人士都有很好的智商，他们尊重他人，理解他人，有很好的人际关系。此外，他们对自己也有好的敏感度，他们有敏锐的直觉。

成功人士跟身体有很好的连接，他们的身体跟直觉是同频的，他们信任自己的直觉。身体其实一直在给你讯息，一直想要帮你，如果你一直不听，它就会以生病等更强烈的方式去提醒你。

练习5 点燃身体能量火，打开能量库大门

有一个练习能帮助你唤醒身体的能量，来自中国少林功夫的启发，称作“猛龙攻击”

第六章从纯粹的快乐和热情出发，让更多的钱主动靠近你

如果想赚很多钱，你要做的第一件事就是不能专注在钱上，因为专注在钱上会给你带来太多的压力和紧张。从绝粹的快乐和热情出发，或者立志于改善大多数人的生活，钱才会主动向你靠近。

要赚很多钱，第一件事就是不能专注在钱上

根据“目标和工作效率的关系”，当一个人太想达成一个目标时，他的效率会降低，行动能力会减弱。而处在放松状态下，反而能够取得意想不到的效果。

赚钱也是这样，如果你真的想赚很多钱，就必须把赚钱放在次要位置。你可以做自己很热爱的事情，或者你把自己的热忱放在改善其他人的生活上。比如乔布斯，他真的热衷于把产品做到极致。

专注在钱上，会让你焦虑，压力很大，尤其当事情出错时，你会感觉没有支持，充满无力感。担忧焦虑作为内耗会消耗你的能量，难以达成目标。

你的期待在别人的能力范围之内吗？你信任自己的员工或合伙人吗？他们有没有感觉被欣赏、被看见。如果老板只对目标、对钱感兴趣，对他们没兴趣，他们为什么要努力工作去支持老板呢？

成功的老板并不一定事事躬亲。公司里的每个人都是独特的个体，如果老板能花点时间去发现他们的特质，在他们能力所长的地方多给他们一些责任，他们工作的时候感觉就会更好。

去觉察，赚钱之下的无意识是什么？

如果通过走捷径致富或剥削别人而拥有的金钱，也必然会很快失去，那些钱会莫名其妙地从指缝间溜走。因为他剥削了别人，总有一天他要还回去（要不他还，要不他的孩子还），他要为此付出代价，这一点在家族排列中看得很清楚。

你做的事情给你带来满足感了吗？事情不会永远按照我们预期的进行。当你在做自己热爱的事情，或是感觉能帮助别人时，当你用这样的态度看待你的工作时，你对未来工作中可能出现的问题会有什么感觉？比以前更乐观更容易，还是更困难？

当你改变你的聚焦方式，感受会不一样。这时候，当困难出现，我们会把它当成一个挑战而不是一个问题——这就是成功者的方式。

确立一个真正的目标

去留意并承认，在目标之下是什么？为什么想要这个目标？你想要这个目标是因为你想要某种感觉。它是一种价值感、舒服感，或是满足感，受到尊重的感觉……去留意，这些感觉正是你生活中缺少的。找到它，否则你永远没有办法停下来，会在无意识中一直追寻。

事实是，如果你从现在的人生中得不到这些满足感，无论你赚多少钱都无法满足这些感觉，这是一个基本规则。

敢于承认和面对自己的需要，你才变得真实有担当

有时候我们做一些事情、一些工作，并不是我们想做的，我们甚至开始讨厌自己的工作。但我们仍然留了下来，因为无法离开:因为需要钱，或者需要在履历上有这项工作经验，又或者家里有人会因此而生气……

我们必须承认，我们选择了留在了安全舒适区。我们选择了留在安全感里。一旦准备好了为自己的反应负责，便会有许多的可能性。

学会对工作说感恩，从一个被动的受害者变成一个主动的承担者。

捷径带来金钱，带不来财富。有人说“人生没有捷径可走，横着省下的路就会变成竖着的坑”。

捷径不好走。曾经有人年过半百，功成名就，却还在为年少时犯下的错误而痛苦抽泣、恐惧、焦虑。

走捷径的罪恶感让你害怕金钱。内在要负起责任，你负起你的责任，让其他人负起他们的责任。

练习6 与自己和解、学会真正放下

事情已经发生，人生总要继续，我们不能永远让自己卡在那里。

第七章真正得到滋养，享受由内而外的富足。

其实，以某些标准来看，成功者非常普通，和失败者并无两样。二者之间的区别在于，成功者全然接受生命中遇到的一切，悦纳身上所有的不完美，以一种负责任的视角来观照世界，观照每一个当下。当一个人能够全然接受此刻生命所呈现的样子，喜乐就会在这一刻来临——欣喜于内在绽放，富足丰盛于内在充盈。

重写自己的生命评语。

全新的视野和角度将会让你意识到，你一直以来抱持的信念，尤其是对自己的这部分信念，并不是百分之百真实的。所有关于我们身份的想法，你认为的你，认为你身上的那么多不足，其实都是外界加诸在你身上的，这意味着你可以丢掉它们，建立新的观念和信念。

改变阻止你与财富连接的坏习惯，创造自由的生活

恐怕我们都有或大或小的“坏习惯”，如抽烟、熬夜什么的，而且我们都曾经试图改变这些“坏习惯”，但我敢肯定，很多人没有成功。为什么？因为，尽管我们的理性、我们的头脑将这些习惯认定为“不好”，但无意识却有不同的看法。

坏习惯阻止你跟金钱连接

首先你要承认，这其中有一部分是你自己不想改变。不要批判，这是你的无意识在作崇。我们要看到的是背后的事实:这是你自己的需要。比如吸烟，很多时候它填补了我们内在某个未知的空洞。如果我们没有理解这一点，戒掉烟，我们还会用其他的行为来填补它，可能是暴食，也可能是网络游戏，或者疯狂购物。

这就是事实，你的那些不好的习惯使你免于孤单感和无力感，免于被拒绝或者犯错。除了行为的习惯，我们判断事物的方式，我们对待外界的态度，同样是一种习惯。这些习惯有的是你认为好的，也有的是你认为不好的，想竭力规避的。那些所谓的不好的态度，同样源于自我保护的需求。

当你清楚一切的利与弊，改变就会发生

承认这些不好的习惯，它是无意识部分在试图帮助你。友善地承认它是你的朋友，不是敌人，带着感恩的心，尊重它，和它对话，把利弊逐一列出来，看一看，这些习惯牵涉到什么。这些习惯保护你不去触碰那些不愉快的感觉，但它也让你失去了很多。然后，你可以找到替代方法。当你的旧习惯出现，去做一些你平时不会做的事情，这样会扰乱常规，让坏习惯远离你。

对生命发生的一切说“是”，获得真正的满足

我们已经知道，所有的批评、评价和恐惧，都来自我们的头脑，都是头脑的概念，是头脑决定事物的好与坏、取与舍。实际上，事物本身并没有所谓的好或者坏。

对生命发生的一切说“是”，寻找那些带给你温暖和滋养的事物。这需要你做出积极的选择，负起自己的责任。然后，带着觉知，经历喜乐。

你也可以对生命说“不”，把焦点放在错误上面，放在问题和困难上面。选择权在你自己手里。如果你希望获得真正的自由，真正得到滋养，就必须勇敢面对所有的遭遇，不带任何判断或者抱怨、去正视它，这是让你平静的开始。唯有平静，你才会发现，满足存在于每一个片刻之中，无论你的处境如何，它一直都伴随着你。

记住，你有权利享受你的生活，得到真正的富足和自由。

练习7 探索真实自己的静心技巧

有一种西藏的静心技巧，会让你明白，即使没有你，其他生命也运行得很好。当你明白这一点，放下自大与傲慢，你将会投入更多的时间去探索真正的你——这才是正确的方向。