Eat that Frog
Eat that Frog,中文翻译过来就是“吃掉那只青蛙”。不过这里并不是讨论怎么去吃青蛙,而是一种高效的方法。
Eat that Frog是Brian Tracy写的一本书(推荐阅读)。这是一个很好的方法去提高效率,也是我最喜欢的方法(没有之一)。Eat that Frog的核心理念是在每天一开始就去做你一天中最重要、最困难的任务,然后接下来的任务就可以很容易的被完成。而且这么做还有另外一个好处——防止拖延,就算再差的结果也不怕——每天先做最重要、最困难的任务(最重要的任务通常是能促进你长期发展的任务,相对而言叶辉比较困难),把这些都做完了,就算发生了拖延,那拖延的也只是不重要,甚至没有价值的任务。不过如果你正确的去使用Eat that Frog,在你完成了最重要和最困难的任务后,你会拥有更大的信心去完成接下来的任务,而不是拖延。
实施这个方法前,有一条约束是必须注意的:你每天的Frog(最重要的任务)必须是向你的目标和大目标推进的任务(如长期的学习,重要的工作),而不是一些次要或者无关紧要的事情(如查邮件,刷微博)。
有人可能会想,我每天最多的时间就是去上班,每天一开始就在公司,哪有时间先去做最重要的事,而且也没什么时间去做这些。先不管有没有(答案是肯定的——有!),这个方法既适合创业的人,也适合上班的人,也适合自由职业者。想要成功使用这个方法或者其他任何方法,必须要把他变成自己的一种习惯,否则基本无效,可能会在一开始觉得很有用,过一段时间就越来越不想用了,不想去做了。下面就几点讨论一下。
我早上没有时间去做自己最重要的任务
我相信很多人都会这么认为,自己根本就没有时间在一天一开始就去执行自己最重要的任务,因为自己每天起来,洗漱完,吃个早饭,然后就去挤公交,挤地铁,去上班了。在这一系列的过程中,貌似大家确实没有时间。真的如此吗?很显然,不是!因为你起的不够早,你每天7点半,8点,甚至更迟才起来,那当然没有时间在上班前做自己最重要的任务(如学习英语,学习一门技能,锻炼身体等等)。
又有人要说了,你要我每天早点起来(比如5点,6点),那我没有足够的睡眠时间。其实这个问题也很容易解决,晚上早点睡。我相信又有人要说了,我晚上还要做事,无法那么早睡。事实上真的如此吗?你可以想一下自己昨天完成睡前是在干嘛,是在学习,在工作,在促进和家人的关系,还是在上网,在刷微博。。。如果你真的是在做有意义的事情,而晚上又你的效率比较高的时间段,那OK,当我什么没说过,你可以pass掉。反之,把这些都放下,睡前提前30分钟关闭你的电脑,电视,手机和平板。然后休息一下,可以听下舒缓的音乐,拿起你床边的书翻一下(那种描述类的,文学类的为佳;学习类的,写实类的最好不要,因为这个时间就是为了放松大脑)。现在慢慢躺下,放慢你的呼吸,慢慢入睡。
相信我,也相信自己,第二天你肯定能起得来。这个过程是慢慢来的,一开始提前10-15分钟,慢慢地再提前10-15分钟起来。
关于如何知道自己需要多少时间地睡眠时间才是健康的,这个有个方法,你可以在放假的时候试一下。关闭你的闹钟,让自己在10点,或者10点半睡觉,第二天自然醒来,记录你睡了多少时间。将这个过程连续执行5-7天,然后计算平均值,这就是你的生物钟所拥有的最佳睡眠时长。
我是个上班族,貌似不适用吧
上面我就说过,不管是自由职业者,创业的人,还是上班的人,Eat that Frog都适用。假如你是个上班的人,每天9点上班。你要每天先执行自己最重要的任务,那你差不多要6点或者6点半起来,迅速的洗漱完,然后花1个小时去执行你最重要的任务(你可以先吃早餐,也可以在做完后吃早餐)。再去上班。到了公司后,你在公司的任务也肯定是有优先级的,哪些更重要,哪些比较次要,在你开始工作的时候,就开始去执行你公司中最重要的任务,9点-11点,2个小时就差不多了,在这段时间里集中精力去完成这些任务。
如果你觉得下面的话可能会冒犯到你,那我表示抱歉,也请你pass。
我知道很多人在公司里都在打酱油,有事就做一下,没事就聊天,看小说,好的就是去做自己的任务去了(学习某一门技术等)。我相信没有公司会喜欢打酱油的员工,而这样的员工也走不远,也很难突破那道槛。很多程序员都抱怨自己工资低,说什么屌丝,说别人怎么怎么好。问题是这个问题是自己的问题更多,自己是根本所在;还是他人造成的。我相信大部分都是前者。我今年24岁,现在是个个人开发者,收入很低,但我不会再去抱怨(虽然以前我也这样),我还年轻(姑且算年轻吧。。。),我可以改变我自己。就像看到某个人说的(我也忘了是谁):人最怕的就是没有目标,失去理想。我也曾经迷失过,将来也可能还会迷失,但我相信自己,通过学习改变自己,我才毕业两年,将来的路还很长,还有很大的空间去发展。大家都一样,世界上没有愚笨的人,只有懒惰的人和没有目标的人。我可以改变(虽然以当今社会标准我不是什么成功人士),那大家都可以改变,变的更好,去追寻自己的目标。
如果上面的话确实冒犯到你,那我再次表示抱歉。谢谢。
Eat that Frog,GTD,目标系统等等,这都只是一个方法,你可以去尝试,一个月,两个月,三个月。。。如果不合适就改变这个方法,让他适合自己;再尝试,再改变。这些最终就会成为你的一个好的习惯。而习惯的培养过程就有点像软件项目的迭代过程,先出一个版本,再根据结果,再改进,一步步改进。传统的习惯培养过程就只是说30天就能养成一个习惯,坚持30天。我个人认为这个迭代的过程更合适。
愿大家多吃点青蛙(Frog)。
文章出处:http://www.cnblogs.com/ZhugeKM/archive/2013/01/05/eat_that_frog.html