头脑清醒, 心态稳定, 规律作息, 一定要有自己的学习时间工作日4h, 休息日12h(下限)

工作日
晚上8点半下班回家,20:30--21:00 到家洗漱,21:00--23:00 看书学习, 23:00--23:30 回信息/看新闻/玩智力小游戏/收集有效信息, 23:30 睡觉
早上, 6:30起床,正念冥想15分钟, 6:50前洗漱, 6:50--8:50 刷一个智力题并且朗读练习/补充知识, 8:50去上班

posted @ 2022-08-26 08:39  微笑前进的涤生呀  阅读(66)  评论(0编辑  收藏  举报