高效学习的步骤

1. 健康生活

• 高效学习的物理基础是身体
• 身体健康的基础是充足的休息
• 高效学习的思想基础是想法，必须摒弃自动的消极想法(automatic negative thoughts)

• 我年纪太大
• 我不够聪明
• 我的电脑不够快
• 多考虑下学习的优势条件，网络上资源众多、数据、教程、博客、github等，不能给自己不进步找借口
• 找一个志同道合的人一起学习，找一些人支持和鼓励你学习，其实在线交流一样有效
• 锻炼身体可以有效提高心肺功能，能促进大脑功能
• 良好的血液循环能够让大脑反映更加敏捷
• 坚持运动
• 清淡饮食
• 及时脱离信息爆炸模式

2. 学习场所

• 专门的学习空间，学习效率更高
• 东西摆放整齐，安静的学习环境

3. 学习计划

• 制定学习的路线
• 寻找感兴趣的学习内容
• 了解学习的难度
• 遵循自己的好奇心，坚持学习
• 多样化学习、博客、书籍、视频、论文等
• 找到最容易上手的学习方式
• 遇到更感兴趣的学习内容，可以稍做调整，先行学完再返回
• 将任务分解成更容易实现的小目标
• 完成整个目标，需要一个明确的反馈
• 参加100天的机器学习就是不错的中期目标
• 必须每天都要参加一定时间的学习

4. 分清轻重

• 频繁切换工作会更耗时间，且更容易出错，通过任务列表可以解决
• 充分利用学习时间，做好有用程序和学习所需要的时间均衡

5. 主动学习(FAST)

• 从感兴趣的开始
• 多样性学习 博客文章、研究论文、书籍资料或视频教程
• 更新课程设置，改变范围或深度，分解课程部分、完整的反馈
• forget：遗忘，学习新内容前，

• 忘记你已知道的，思维就像降落伞，只有打开了才能起到作用
• 忘掉非紧急的事情，大脑并没有多任务能力，必须在不同的时间间切换，若不能完全投入，你学不进任何东西
• 忘记自己的局限性观念，记忆力不好，没有收到教育等

• activate：主动，学校的学习是被动学习

• 根据生产信息来主动学习
• 主动学习不是竞技，可用通过提问、看视频、记笔记、写博客等手段学习
• 主动学习必须通过实践，完成学习的闭环操作，动手操作是学习效果的最好监测手段

• state：状态，学习是需要良好的状态，困倦是无法学到东西的

• 保持好奇、高兴、渴望的学习状态
• 改变坐姿换种心情，想像学成后的样子鼓励自己保持下去

• teache：教学，抱着教学的心态学习能大大减少学习的时间

• 抱着教学的心态学习更容易关注重点和细节
• 在教和学的心态间切换，更容易理解怎么是这样和为什么是这样，理解的更加深刻
• 从简单的开始学习
• 更加不容易放弃学习目标
• 从基础学习，博客、书籍、论文，足够熟悉后就可以随心所欲了