我们穷尽一生到底应该追求什么
梳理人生的目标前，我们需要厘清几个问题
1、空闲就是舒服？
真相是：投入一件事情（学习、工作、兴趣）远比空闲舒服，因为可以获得心流体验，血清素和内啡肽不断分泌，正向因子不断累积。反而空闲模式，更容易焦虑，想到很多糟心的事。
2、欲望满足就是享受？
事实上，追求爽、多巴胺是一个无底洞。越爽，就越不容易爽，麻木化。越爽，就越需要更爽，上瘾化。越爽，就越容易不爽，敏感化。所以欲望是一个黑洞，不论消费、性、酒精还是社交凡尔赛或者控制他人，最后都会让你走入人生不归路。
3、因为强所以赢，所以就顶级了？
很遗憾，就算你帅如……，富如……，你也会翻车。这个世界的真相就是无论你怎么做，都会有人不喜欢你，都会有人无视你，都会有人即便现在喜欢你也随时粉转黑。而要迎合他们、追求肯定是极端扭曲的不归路。即便用武力，一时赢了他们，他们哑口无言，也不会心悦诚服。他们只会暗暗报复，各种不配合、水面下的风言风语、消极抵抗……
4、只要憋大招，毕其功于一役，大力出奇迹，人生说不定就赢了？
对不起，你小说电影看多了，人生没那么多戏剧性。谁不喜欢一夜逆袭、获得金手指、扮猪吃老虎装逼打脸高富帅呢，即便满盘皆输，最后一刻也有援兵到达。
然而人生并不是这样。孙子说，古之所谓善战者，无智名，无勇功，皆胜于易胜，先求不败……什么意思？真正的胜利没有那么多奇谋妙策、关键奇迹、屌丝逆袭，靠的就是持续渐进、长期刻意练习。所以人生不是和他人赛跑，忽然我就赢了一战封神，啥事没了，这是有限游戏。
人生是每天跑步，面对新的赛道，不断找到自我，不断突破极限变得更好，不断从过程中找到感觉，这是无限游戏。所以如果你把人生放到不工作、欲望极致满足、可以压服别人上，或者一战封神功成名就，那基本上是徒劳。
5，追求世俗意义上的成功真的对于个人而讲那么香吗？
中国单身危机的可能原因：“手机那么香，生活那么苦，又没有耐心迁就，为何要进入hard模式呢？”你有没有发现，最近路上肥胖的人越来越多，但他们也不见得心宽，多数愁眉苦脸，看手机时除外。你有没有发现，大家在网上越来越没耐心，一言不合就撕逼，不愿任何迁就委屈。为什么在社会条件越来越舒服的今天，抑郁症和暴怒却越来越多了呢？回到一个宏观的问题，为什么两性看起来越来越势同水火，低质量的秀恩爱满天飞，高质量的婚恋看不到了呢？路上盯着手机放不下的人，往往要么看起来魂不守舍虚弱不堪路都走不好，要么肥的和猪一样。为什么？因为他们的意志力多半比较脆弱，注意力难以集中，生活中追求迅速满足爽，否则脑子里都是压力毒素。这样的人，当然压力大暴饮暴食，当然一言不合就撕逼绝不迁就，一恋爱当然就炸雷。当所谓的社交软件大肆激发约炮文化，婚前性行为横行，结婚不再是一个洞房花烛夜的期待奖赏，而变成纯粹的任务（买房教育忠贞）时，当人们还有手机上那么多那么香的直播、游戏、短视频时，为何还要结婚呢？
那么，怎么会有人生幸福呢？
所谓顶级享受，本质上说是一种持久平和、油然而生的快乐体验，你的心一直满满的，你的大脑很通透。简言之，就是你的注意力水平很高，你的内啡肽和血清素有效分泌了，而不是陷入皮质醇多巴胺模式的怪圈。
这就需要关注此刻。过去已经不在，未来只是幻象，只有当下的每分每秒、每一个细节才是生命的意义。尽情的吮吸它吧，去寻找生命的精华，全情投入。想想看，我们总是快速的吃吃喝喝狼吞虎咽，可是我们真的有认真的吃过吗？你要集中注意力，你要修炼自己的耐心，你要推迟满足感，你要走出短奖赏回路的舒适区。为了自己心中的目标，让每一天都不白过，从不论何种境遇的每时每刻中汲取到生命的意义，一直都在进步，一直都在为身边的人个整个世界创造价值。有什么比这更顶级的享受呢？拥抱生活吧，把你的目光从碎片化的软件那里移开，让我们一起醒来，开始全新的人生。
人生成功和幸福的核心其实是一种基于平衡的聚焦。幸福从不是无事一身轻的悠闲（0皮质醇），或者各种欲望满足的上瘾（多巴胺爆发），以上两种普通大众极端向往的事情，本质上都会把人拖向“退化成动物且不面对现实”的地狱深渊。人生的核心是找到自己的“甜区”和心流模式，即找到一个你自己的大游戏，可以一直玩，持续渐进，可以全情投入、沉浸其中一辈子，永远有乐趣，永远有挑战，永远在进步。所以，适度的压力和问题反而是健康的，试图隔离他们制造“绝对无菌环境”的想法，只会把人类带入脆弱敏感、非常容易焦虑抑郁的深渊。我们总说，每天都有新的问题，但这是生命的标志。没有问题才是最大的问题，说明你快死了。但是在聚焦这件事上，人总要面对前所未有的压力。
第一可怕的是所谓一夜成名、一夜暴富、一击必杀这种事，是不是很有戏剧性？但是在我的人生中从小学起，几乎每5年都会有一次这样的体验。这类太可怕了，不仅仅是说让你膨胀飘飘然，也不仅是说让你压力陡增沽名钓誉。关键在于它就像吸毒赌博一样，让你瞬间多巴胺爆发，产生一种上瘾心态。人一旦出现这种刺激，则很难按下来，耐着性子持续努力了（多巴胺缓步爬升）。
第二是从众压力。我们生活在一个边界感很差的时代，所有人都喜欢对别人指手画脚、教人做事，每个人都虚荣心满满、控制欲十足。而这些人，又特别怕你“偏科”，和他们不一样，在某方面突出太多会给他们压力。于是他们不停指出你的短板，不断刺激你，用世俗压力（比如稳定、结婚、关系）压迫你，为的就是让你变得平庸和他们一样。而绝大多数人，似乎是熬不过去的，听多了就从了。操纵你的人是不会为你的人生幸福负责的，他们只是为自己赢了暗自庆幸。整个社会都有“下拉”倾向，嫉妒无处不在，你做的再好，远处的人会崇拜，但身边的人、你每天遇到的人，大多不会给你好脸色，也并不会服气，甚至很多巴望着看你人设翻车、装逼打脸，所以他们会像苍蝇一样嗡嗡嗡给你很多反向主意。强调你的短板，听风就是雨的谣言动摇你的信心，表现出对你追求的毫不在乎，说大家都做的才是稳定靠谱的，说人生不必太过刻意努力差不多就好总要有生活……凡此种种，都是有意无意消减你聚焦的能力。说到底，你只有悯然众人，他们才能安心。那你要不要为了周边近处人际关系的和谐，而牺牲自己的人生体验？你要不要为了讨好他们，而失去你有朝一日可以赢得整个人心的机会，即便那时候喜欢你的众生，喜欢的也只是你的人设，而不是真正的你？
三是贪婪。如果一个人聚焦某方面，一段时间后几乎一定会取得成就，这时候就会有很多诱惑，要不要到周边领域去扩张呢。很多时候就是这样，太灵活变通，太举一反三，就分散了注意力。
四是懒惰和短期化。一个人取得某种成功，一定会获得社会资源，进而可以借助其赚“容易钱”。比如说你认识了一堆大佬和资源方，只要牵线搭桥赚中间费就行了。这种模式会导致一个人失去内功的持续增长动力，可问题在于，你的人脉往往并不来自你的情商，而来自你的内功，失去这方面的积累别看他们现在对你多好，翻脸不认人、离你而去的时候也会超级无情。另一种短期化是潮流焦虑，因为每天媒体上都是各种新概念和新故事，又往往都是“人咬狗才是新闻”的反常识、幸存者偏差的案例。但是你总会想这里会不会暗示某种机会呢，我能不能参与一把呢，我不参与会不会错过大时代被淘汰呢？于是就又分散了精力。
五是目标偏离，或者叫激励异化，简称迷失初心。比如说，你一上来某方面很强很成功，于是赚了很多钱，你就开始只考虑赚钱，无利不起早。到处都是捧你臭脚的人，于是你以为自己真的是“网红”，就开始疯狂输出，不停看有多少个赞。特别是，居然出现了一些崇拜倾慕的异性，于是你更以为是自己魅力大增，于是陷入各种桃色生活和风花雪月中。但是到最后你才发现，你真正追求的指标从来不是名利财色，而是事情本身，是你自己作为真实个人的持续进步。
