2015年1月11日
健康饮食
摘要： 杂粮:全麦面包，玉米，红薯，杂豆类肉:减少红肉，多吃鸡鸭鱼虾黄豆:假沸，加热到100度，直到没有泡沫为止，再用小火煮10分钟左右隔夜菜:不单指隔夜的菜，凡是煮熟后放置时间超过8-10个小时的，就算隔夜菜 阅读全文
posted @ 2015-01-11 19:56 扯 阅读(188) 评论(1) 推荐(0) 编辑