摘要：
1、新鲜2、七分饱3、注重营养搭配4、简单加工5、多吃素食6、多吃清淡7、细嚼慢咽8、多吃粗粮9、规律饮食10、专心致志 阅读全文
摘要：
一、精力充沛，能够轻松担负起日常生活和工作中的压力。二、积极乐观，正确面对生活和工作中的事务。三、作息规律，尤其注意保证充足的睡眠。四、应变和适应能力强。五、身体能够抵御一般性传染病，如感冒等。六、身高体重比例标准，身材匀称。七、眼睛明亮，炯炯有神。八、牙齿清洁，牙龈健康。九、头发亮泽，没有头皮屑。... 阅读全文
摘要：
一、油炸食物 这类食物是导致心血管疾病的主要元凶，很多食物细胞在过油之后会发生质变，甚至发生癌变，一旦食用过量，或则经常食用，就会威胁健康。 二、腌制类食物 也就是我们常说的培根类食品，由于食物腌制时间较长，其本身发生质变的同时，也会被大量盐分侵入，一旦被人体摄入，就会对肾脏造成巨大负... 阅读全文