健身!
2007.10月份办了张健身年卡,结果陆续只锻炼了二个月,就长期在外地做项目.在外地一直呆到08年5月份才有机会回深圳,锻炼半个月,又跑到外地做项目,直到9月份才回深圳.于是呼,从9月到11月份,短短两个多月,我体重暴增10斤,进入150斤的行列.
我的体重增长的速度,感觉比老婆怀孕体重增长的还快!老婆怀孕,经历近5个月,才长了10几斤,而我在2个月内就猛增10斤!
因为08年一年,基本没有什么锻炼运动,经常会发现自己:
- 早上起床,后背特酸,特疼;
- 爬到三楼,有时眼前都能看到金星;
- 肚子长得像怀孕五个月一样;
不能忍受自己这种形象,决定重新开始健身!我的健身过程是:
- 先从爬楼梯开始,于是每天我都安排一次:从1楼爬到到19楼.记得第一次爬到19楼,我是小脸发白,要不是扶住墙,可能就晕到了.坚持了大概一周左右,感觉爬楼梯已经没有什么困难,very easy!通过爬楼梯,发现这项健身,有很多优点,现在公司其它同事,受我影响,也开始在午饭一小时后,参与此项活动了^-^
- 爬了一段时间楼梯后,认为自己还是有必要去健身房好好锻炼一段时间.老婆于是帮我留意到一家新开业的健身会所,办了张年卡(是我目前用的最贵的年卡,心疼).呵呵,不过新开的健身会所,感觉是不错,面积够大,器械很新,很全,教练也很热情,最关键离我住处也不远,可以节省不少路上时间.通过在健身会所20多天的锻炼,现在感觉自己体能有了很好恢复,至少现在每天早上起床,不会感觉后背酸疼.白天连续工作10几个小时,也不需要午睡什么的.
- 很清楚,健身不是一踔而成的事,想拥有健康的体魄,关键是要能坚持每周都有适当的锻炼与饮食!所以,我给自己的健身计划:在健身会所,前两个月主要是坚持,恢复体能,每天尽可能抽出时间去健身房参加动感单车的锻炼.现在越来越喜欢动感单车这项运动,感觉非常棒!明年有时间,会考虑参加一个单车俱乐部什么的!
明年3月份我的宝宝就要来到这个世间,我希望TA也能继承爱好运动的基因,有一个健康的体魄、永不言败、乐观、友善、平和的心态！
