摘要： 人不能被事情影响到自己的情绪，情绪有：喜 怒 哀 乐 悲 恐 惊 第一步：觉察自己是否正在被事情影响情绪。 人与事情是分开的，人根据自己的目的或者没有目的，做出事，所以根据事情定性人是不可行的。能做的事，是根据事情判断人的真实目的。 阅读全文