练习瑜伽饮食注意事项
摘要：
1、在瑜伽的第一节课，老师就严重强调我们的饮食问题，他要求我们，在练瑜伽的这天，中餐只能七八分饱（是说肠胃有余地）食物不过量，肠胃便于消化和吸收！ 2、练习完后，不能立即饮食，需半个小时之后才能进食，而且不能吃得过饱。吃的过多使人的腹部过分的紧张，长此以往会造成胃下垂和大腹病，，肌体和大脑活动受到阻 阅读全文
posted @ 2016-03-21 11:27 funnynia 阅读(287) 评论(0) 推荐(0) 编辑
