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摘要： 人的精力是有限的，最多同时做2件事。你是否有这样的经验，学习了一会就打开了手机，想着休息一下，结果“休息”的时间不断在刷着视频，完全停不下来。首先这件事情是正常的，人性喜欢做简单不用动脑的事情，刷到新视频、短视频，短时间内产生的多巴胺让大脑感到满足。但是，我们应该怎么做才能实现一些长期来看对自己有益 阅读全文