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丶会飞的羊
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2017年6月18日
【健康】减脂-只为下一个健康的10年
摘要: 最好的减脂方法,就是挑剔的进食: 拒绝吃那些错误的食物,只吃那些对的食物,玩儿命的吃那些对的食物,然后更加玩儿命的去健身房自虐。 什么是对的食物? 记住这九个字:高蛋白,低热量,低碳水。 鸡胸肉走起 鸡胸肉蛋白质很高,但热量却是几乎所有肉类中最低的。 我们来看一组数据:100克的鸡胸肉(去皮)只有1
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posted @ 2017-06-18 14:03 丶会飞的羊
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