摘要： 放松是开发潜能的首要工作，以后将陆续摘录一些好方法上来。快速放松-压指甲技巧 P45要制造这个有价值的心灵程式,首先籍着压力减低及松弛的练习进入身心的松弛层.当你完全进入身心松弛状态时,就是程式化开始的时候.在程式化点轻轻用你的食指压拇指指甲......想像自己已全然放松......心灵里告诉自己以下的程式叙述:[每次我用食指轻按拇指指甲时,我会很快进入一个轻松而愉悦的状态.]现在轻轻的压下去然后... 阅读全文