开始睡觉吧睡觉让人更聪明

把问题留给明天——睡觉可以使你更聪明



这是一则让懒人惊异的消息：睡觉可以让你更聪明。不是学习、不是阅读和修正，而是睡觉，尽管另外的三项也没有害处。在哈佛医学院和宾夕法尼亚大学的一项共同研究中，发现睡觉可以提高你回想在记忆中的最近学过的东西，尽管这些记忆中的知识在数小时后会受到新知识的挑战。首席研究员杰弗瑞·艾伦伯根说：“这项研究让我们知道睡觉不仅仅是被动的保护了记忆，而是在记忆巩固中起着积极主动的作用。通过服用保持清醒刺激物可以让你在短期内保持机警，但是人们确实需要睡觉来保存知识和让你的大脑功能处在最佳状态。”斯坦福大学的科学家曾建议，一个更加舒适的枕头可以减少呼吸困难从而避免因此而打断睡眠，所以一个聪明的、记忆泡沫枕头将让你睡得非常好，也让你在第二天表现的更为聪明。

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