[笔记]《学习的格局》01：1万小时+三区理论+85%规则

“一万小时定律”的正确和误区
正确：

1. 天才和大师的非凡，不是真的天资超人一等，而是付出了持续不断的努力；
2. 10000小时是个统计概念，具体每个人会有差异；

误区：
任何能力只要简单的刻意练习10000小时就可以成为大师了；
因为：

1. 低水平的重复10000小时，是毫无价值的；

应该：

1. 开始10000小时前，需要正确的方向和方法；
2. 练习过程中，需要不断的自我突破，不是简单重复；学习，实践，优化，再学习……周而复始，螺旋上升；
3. 真正能坚持10000小时的核心是：要建立对该领域执着的兴趣和极大的热爱。

总结：兴趣和不断自我小突破，激励完成10000的领域专注，才能成为大师。

为啥很多人不爱学习？

1. 三区理论：把知识和技能的学习，分成了一环套一环的三个圆形区域，自内向外分别代表舒适区、学习区、恐慌区。
2. 停留在舒适区，就不会进步，也失去了学习和工作带来的满足感。
   比如玩游戏，总是一关比一关要难，不然玩家很难有兴趣玩下去。
3. 最外层的恐慌区，超出了能力范围，这样会产生严重的挫败感，从而厌学，甚至自暴自弃；
4. 高效学习的关键，在于离开舒适区，进入学习区，避免恐慌区。

总结：在学习区才能找到学习的乐趣，在舒适区和恐慌区，都会导致不爱学习。

高效学习的85%规则

1. 练习85%的旧知识+15%的新知识，是最佳学习区；
2. 在最佳学习区，还容易有心流的美妙体验；
3. 艺术作品，比如电影或戏剧，让观众感受到的最佳意外率，也是15%左右；

总结：

1. 运用15%难度比，层层推进学习进度。“心流感受”激发兴奋感和充实感，从而学习就不再是苦差事，而是一个充满魅力的游戏。
2. 一定要相信：人天生是爱学习的。否则婴儿怎么可能主动学说话、自己吃饭、爱问为什么？只是后天被不尊重学习规律的环境给扭曲了。