摘要： 人之健康最忌伤精，伤精则伤神，伤神则眼滞，眼滞则人无生气，人无生气则人憎之。 故健康之体魄之关键如是： 一、心情宜舒畅。心情舒畅则气血顺畅，气血顺畅则内外均衡，内外均衡则神清气爽，神清气爽则不易有愤懑、忧郁、颓废之消极情绪。消极情绪去而正气存，正气存而人愿与之交往。 二、规律生活作息。天地有阴阳，一日有阴阳，人亦有阴阳。白昼之时，阳光充沛，阳气大盛，故宜外出劳作或活动。深夜清冷，阴气郁结，宜潜气静息。故昼夜颠倒之人，常有病态，盖因阴气过剩，阳气不足所致。颠倒日夜而阴阳不调，阴阳不调则有悖天道。天道者，自然之理也。不守自然之理，种种恶果，故而有之。 三、修心为上。孙子兵法曰：上... 阅读全文