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摘要： 情绪分类：有用：爱、同情、幸福、快乐、恐惧无用：回应情绪：我们在大脑中编造的故事，在现实中不存在。解决方案SEE技术期待：编造一个自己期望发生的故事，当它未发生时，我们的愤怒、失望、挫败感投射：将可能发生的负面结果投射到未来。像焦虑、恐慌、过度警觉未完成体验：对过度强烈我们无法即刻处理的体验的情绪回... 阅读全文