to be better成为更好的自己

想到以前的拐杖教书的英语老师，别人在努力的活着，努力备课，精彩的课堂，实现自己的一点力量。

专心认真学习的我，是我喜欢的自己的模样。我欣赏所有努力做事努力学习工作的人。见过成绩一般，但是一直在努力读书的周园梅同学。 卞薇同学。苹同学，都很努力，自己的人生把握在自己的手中。

 

读书学习和健身，这两件事情，付出就有收获，一份耕耘一份收获。

能靠得住的只有自己口袋里的钱，脑袋里的勤学的知识，健康的身体啊看病贵。

李浩源，唯手熟尔。和那大山生来残疾人相比，又算什么。没有难过的事情，只有难解决的问题。能做到的就是对得起自己就可以了。对得起每天自己早起晚睡刷牙就足够了，对得起家人的接送上学。

“最实用的自律是攒钱。最养眼的自律是健身。最健康的自律是适量健康饮食早睡。最改变气质的自律是读书。最安全的自律是经济独立。”没有经济独立，结婚了也只能吃路边摊，吃不了海底捞。

最好看的是肌肉。

“世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更加美丽的衣裳。----马雅可夫斯基”

相信一个办法，就用一个办法去坚持。100天90天只是3个月1个季度。时间很快的。

安静一定瘦三餐规律，蔬菜纤维蛋白质优质碳水。

完成一个任务，这么简单为什么没完成呢？？？？

1.打磨技术。

2.捯饬身材。。腰围。体脂率内脏字符率太高了。腰围大，寿命短。一天是一年的365分之一，一个月是一年的十二分之一。少吃多动，管住嘴迈开腿才是王道。