摘要： 1、坚持睡眠时间表。每天在相同时间上床睡觉，在相同时间醒来。作为习惯的动物，人类很难适应睡眠模式的改变。周末多睡一会并不能完全弥补周中的睡眠不足，还往往会使周一早上更难起床。为就寝时间设置闹钟。我们几乎都会为起床设置闹钟，但经常忘了提醒自己该睡觉了。如果这 12 条建议你只会记住一条，那希望是这一条 阅读全文

摘要： markdown是一种纯文本格式的标记语言。通过简单的标记语法，它可以使普通文本内容具有一定的格式。 相比WYSIWYG编辑器 优点： 1、因为是纯文本，所以只要支持markdown的地方都能获得一样的编辑效果，可以让作者摆脱排版的困扰，专心写作。 2、操作简单。比如:WYSIWYG编辑时标记个标题 阅读全文