摘要： from Meng: WM:不敢往前走，老往后看 WM:以前都过去了，无所谓了。而应该把握当下和未来 WM:做事怕麻烦，没耐心 WM:很多事没那么顺利，都是有个过程 WM:人生也是一样 这是我目前的心理障碍。解决办法：接纳自己+冥想式的focus on now.，但最重要的还是行动起来，勿说相信自己 阅读全文

摘要： 1. 什么是精神内耗？ 身边遇到的大多人和事，都能引发体内思想的拉扯，打架，从而消耗自己的精神。 2. 如何应对精神内耗？ - 把自己的事和他人的事剥离开。？ - 推翻负面情绪。 - 学会接纳自己，正视自己的缺点，欣赏自己的优点。 3. 在做事前默念这一句： 做事必须竭尽全力，投入的精力是影响成功概 阅读全文